یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
خروج از حساسیت فصلی با ۱۰ فرمان
۱) محل زندگیتان را پاکسازی کنید،بخصوص قبل از آغاز فصل آلرژی. پنجرهها، قفسههای كتابخانه و دستگاههای تهویه هوا را كه محل تجمع گرد و خاکند، خوب پاك كنید وگرنه این گرد و غبارها علایم آلرژیتان را تشدید میكنند.
۲) وقتی گردههای موجود در هوا زیاد میشوند، فعالیتهای خارج از منزلتان را تا میتوانید کم کنید. یادتان باشد که بین ساعت ١٠ صبح تا ٤ عصر، بیشترین میزان گرد و غبار در هوا پراكنده است؛ حتیالمقدور در این ساعات، کمتر از منزل خارج شوید.
۳) دست کم ٣٠ دقیقه پیش از خارج شدن از خانه برای آغاز فعالیتهای روزانه، داروهای تجویز شدهتان را مصرف کنید.
۴) روزهایی كه میزان گرد و غبار هوا زیاد است، پنجرهها را ببندید و از كولرهایی كه غبار بیرون را به داخل ساختمان میآورند استفاده نکنید.
۵) ملافههایتان را هفته به هفته در آب گرم بشویید.
۶) لباسهایتان را داخل منزل خشك كنید. آویزان كردن لباسها و ملافهها در هوای آزاد و مثلا بر روی طنابی در بیرون از ساختمان، راهی است برای جریان گرد و غبار به داخل خانه.
۷) قبل از رفتن به رختخواب حتما دوش بگیرید. فراموش نکنید که پوست و موی شما محل مناسبی است برای تجمع گرد و غبار.
۸) از گذاشتن حیوانات خانگی روی اثاثیه منزل یا ورود آنها به داخل اتاق خواب جلوگیری كنید. حواستان باشد که گردهها به راحتی روی پشم بدن سگ و گربه تجمع میكنند.
۹) موقع رانندگی در فصلهای حساسیتزا، پنجرههای اتومبیلتان را ببندید. ضمنا یادتان باشد که همیشه جهت دستگاه تهویه هوا و جهت دریچههای تعویض هوا را مخالف صورتتان تنظیم كنید.
۱۰) هنگام باغبانی و مرتب كردن چمنها حتما از ماسكهای فیلتردار استفاده كنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
شورای نگهبان آمریکا مجلس شورای اسلامی انتخابات دولت حجاب حسین امیرعبداللهیان جنگ دولت سیزدهم حسن روحانی انتخابات مجلس دوازدهم عراق
تهران شهرداری تهران قتل سیل هواشناسی فضای مجازی سامانه بارشی شهرداری باران آموزش و پرورش یسنا سلامت
خودرو قیمت طلا بازار خودرو قیمت دلار قیمت خودرو یارانه بانک مرکزی دلار مسکن ایران خودرو حقوق بازنشستگان تورم
تلویزیون نمایشگاه کتاب سینمای ایران دفاع مقدس صدا و سیما سینما مسعود اسکویی صداوسیما کتاب موسیقی مهران غفوریان سریال
دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه روسیه اوکراین امیرعبداللهیان عربستان نوار غزه انگلیس
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر مهدی طارمی جواد نکونام سپاهان رئال مادرید بارسلونا بازی باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس
باتری اپل اینستاگرام آیفون گوگل عکاسی ناسا مایکروسافت
خواب بیمارستان کاهش وزن فشار خون چای توت فرنگی آلرژی کبد چرب