خرمالو سرشار از فیبر

خرمالو میوه ای سالم و سرشار از مواد غذایی مانند ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان و برای سلامت مفید است. به گزارش «ehow» ، این میوه بومی کشور چین است که پس از گسترش یافتن به ژاپن اواسط …

خرمالو میوه ای سالم و سرشار از مواد غذایی مانند ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان و برای سلامت مفید است. به گزارش «ehow» ، این میوه بومی کشور چین است که پس از گسترش یافتن به ژاپن اواسط قرن ۱۹ در آمریکا نیز کشت شد.خرمالو دارای کالری و چربی کم اما سرشار از فیبر غذایی و دارای ترکیب های ضدعفونتی ، ضدالتهابی و ضدخون ریزی است.این میوه حاوی ترکیب های آنتی اکسیدان مانند ویتامین A،بتاکاروتن، لیکوپن و لوتین است که در جلوگیری از بیماری های مختلف نقش موثری دارند.ویتامین cموجود در آن بدن را در برابر عفونت ها مقاوم می کند.طعم این میوه به علت تانن موجود در آن است و در متوقف کردن اسهال، خون ریزی و کاهش عرق موثر است.پوست این میوه با محافظت از سلول ها مانع آسیب رسیدن به آن ها می شود.