سلامت سلول‌ها با تغییر سبک زندگی

تغییر در سبک زندگی و پیروی از الگوهای ورزشی جسم و روان مانند انجام تمرینات آرامبخش به‌طور مستقیم بر عملکرد سلول‌ها تأثیرگذار است.جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد، انجام حرکات …

تغییر در سبک زندگی و پیروی از الگوهای ورزشی جسم و روان مانند انجام تمرینات آرامبخش به‌طور مستقیم بر عملکرد سلول‌ها تأثیرگذار است.جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد، انجام حرکات ورزشی در تمرینات مدیتیشن سلامت سلول‌ها را بهبود بخشیده و باعث ترشح آنزیم‌هایی می‌شود که از سرطانی شدن سلول‌ها پیشگیری کرده و سلامت آنها را افزایش می‌دهد.

به عقیده محققان، تغییرات روانشناختی که در اثر انجام تمرینات جسم و روان در بدن رخ می‌دهد، توانایی افراد را برای مقابله با استرس بیشتر کرده و طول عمر سلول‌ها را افزایش می‌دهد. افزایش ترشح آنزیم تلومراس، قدرت دفاعی سلول‌ها را افزایش داده و میان استرس‌های روانشناختی و توان دفاعی و ایمنی فیزیکی بدن برای مقابله با این‌گونه استرس‌ها تعادل برقرار می‌کند.تلومراس، آنزیمی است که در بخش پایانی کروموزوم‌ها قرار داشته و مسئولیت تقسیم سلولی را به عهده دارد، کاهش ترشح این هورمون در تقسیم سلولی اختلال ایجاد کرده و در نهایت منجر به مرگ سلولی می‌شود.گفتنی است این تحقیق که پس از انجام آزمایش روی تعدادی از افراد که به‌مدت سه ماه از الگوهای ورزشی آرامش‌بخش پیروی می‌کردند، به نتیجه رسید.