شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مراقب” حاضری” و “سالاد ” خوردن خود باشید
بسیاری از افراد برای کاهش وزن شبها بجای غذاهای پختنی از غذاهای سادهتر و سبکتر استفاده میکنند و به آن حاضری میگویند.
ولی متأسفانه این افراد معمولاً به خیال اینکه غذا سبک و سادهاست و چاق نخواهد کرد ، زیادهروی کرده و کالری خوراک خود را کنترل نمیکنند و اضافه وزن را پیشرو خواهند داشت.
اکثراین افراد از نان زیاد ، لبنیات پرچرب و با مقدار زیاد ( که علاوه بر چاقی ، افزایش کلسترول را در پی خواهد داشت )
و مغزها نظیر گردو ( که کالری بسیار زیادی دارد ) و یا حتی از کره ، حلوا ارده و … استفاده میکنند که کاملاً مشخص است که نتیجه ، عکس هدف اولیه شخص که همانا کاهش وزن است ، خواهد بود.
سالاد نیز از مواردی است که اگر سس آن کنترل نشود ، گاهی از یک غدای معمولی خیلی بیشتر کالری وارد بدن خواهد نمود .
سس مایونز حاوی مقادیر زیادی روغن ، تخم مرغ و سرکه می باشد که شدیدا چاق کننده هستند .
دکتر منصور ریسمانچیان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران تهران انتخابات عراق دانشگاه تهران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس روز معلم نیکا شاکرمی حجاب
سیل آتش سوزی هواشناسی شهرداری تهران آموزش و پرورش باران قوه قضاییه پلیس هلال احمر معلم فضای مجازی زلزله
قیمت خودرو تورم سازمان هواشناسی سهام عدالت قیمت طلا خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت سکه حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان ساواک موسیقی تلویزیون عمو پورنگ سریال سینمای ایران تبلیغات نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی عفاف و حجاب دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
فوتبال پرسپولیس لیگ برتر سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر بازی جواد نکونام لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
اپل هوش مصنوعی فناوری گوگل ناسا عکاسی مدیران خودرو تلفن همراه
خواب کبد چرب طب سنتی فشار خون دیابت بیماری قلبی