اگر همسرتان تهوع بارداری دارد

یکی از اولین نشانه‌های بارداری، تهوع (با یا بدون استفراغ) است که اغلب تهوع صبحگاهی نامیده می‌شود.
حدود ۷۰ درصد زنان باردار این حالت ناخوشایند را تجربه می‌کنند و امکان دارد …

یکی از اولین نشانه‌های بارداری، تهوع (با یا بدون استفراغ) است که اغلب تهوع صبحگاهی نامیده می‌شود.

حدود ۷۰ درصد زنان باردار این حالت ناخوشایند را تجربه می‌کنند و امکان دارد همسر شما نیز جزو این گروه باشد. تهوع صبحگاهی معمولا از هفته ششم بارداری ظاهر شده و اغلب تا هفته سیزدهم (پایان سه ماهه اول) ناپدید می‌شود. شما باید به همسرتان کمک کنید تا اولا نگران این وضعیت‌اش نباشد و بداند که گذراست، در ثانی به او در کارهای خانه کمک کنید، به خصوص امور اولیه آشپزی مانند تهیه پیاز داغ، پختن گوشت و یا هر کاری که بوی آن برای همسرتان آزاردهنده است و موجب تهوع او می‌شود. اگر همسر شما تهوع و استفراغ شدید دارد و هیچ چیزی نمی‌تواند بخورد یا بیاشامد و یا بسیار احساس ناراحتی می‌کند بهتر است با پزشک او تماس بگیرید و راهنمایی بخواهید. نگران وضعیت جنین‌تان نباشید. او بسیار کوچک‌تر از آن است که نیازمند دریافت کالری خاصی باشد. از ذخایر بدن مادرش نیاز خود را رفع می‌کند و در اینجا از همه مهم‌تر حفظ آرامش شما و همسرتان هنگام مواجهه با این حالت است. صبح که می‌خواهید به سر کار بروید کمی بیسکوییت خشک یا نان طعم‌دار خشک (بسته به ذایقه همسرتان) در کنار رخت‌خواب او قرار دهید تا بخورد. مصرف این مواد می‌توانند در کاهش تهوع صبحگاهی او موثر باشند. وقتی که همسرتان در حال عق زدن‌های مکرر است عضلات کتف و پشت او را ماساژ دهید زیرا فشار ناشی از استفراغ و تهوع مکرر موجب گرفتگی و درد این عضلات می‌شود. مدام غذاهایی با مقدار کم اما به دفعات زیاد به همسرتان پیشنهاد دهید، حتی اگر مادر شما یا مادر همسرتان در کنار شما و به عنوان مراقب حضور دارند سعی کنید رفتار شما نشان دهنده نقش پررنگی از حضور یک پدر باشد. اگر تصور می‌کنید کاری از دست‌تان برنمی‌آید و بدون هیچ عکس‌العملی مشغول خواندن روزنامه یا تماشای تلویزیون می‌شوید، در اشتباه هستید. گفتن کلمات محبت‌آمیز که هیچ هزینه‌ای هم ندارد و حضور شما با اینکه دردی از علایم بارداری نمی‌کاهد، در افزایش روحیه همسرتان و سلامت او و جنین شما معجزه می‌کند. این هفته‌هایی که سپری می‌کنید دوران بسیار مهمی از تکامل جنین شماست و قرار گرفتن در معرض دود سیگار، مصرف داروهای مختلف چه گیاهی و چه شیمیایی، تغذیه غیراصولی و استرس می‌تواند سلامت او را تهدید کند. وقتی می‌خواهید به همسرتان تذکر بدهید که مثلا نباید نوشابه بخورد و دوغ ارجحیت دارد، لحن کلام خود را کنترل کنید. گاهی برای همسرتان شام مورد علاقه‌اش را بپزید و یا سفارش دهید. خلاصه هفته‌ها و ماه‌هایی که در آن هستید می‌توانند پر باشند از لحظات شیرین و محبت‌آمیزی که با پیگیری تکامل جنین و تماشای این روند در عکس‌های مختلف یا سایت‌های گوناگون همراه باشد. راستی یادتان نرود که احتمال سقط جنین در سه ماهه اول بارداری بیشتر است. پس از همسرتان بخواهید در انجام کارهای منزل به ویژه جابه‌جایی اجسام سنگین، خم و راست شدن مکرر در حین پذیرایی از مهمانان و... روی کمک شما حساب کند.