جمعه, ۱۲ بهمن, ۱۴۰۳ / 31 January, 2025
مجله ویستا

قصد بارداری دارم، تجمع چربی چقدر؟/ صدای دکتر


تجمع چربی در بدن نباید در یک نقطه خاص باشد و در کل بدن باید توزیع شده باشد. اما در زنان به دلیل آنتومی خاص بدنشان بیشترین مقدار چربی در اطراف لگن جمع می شود و در کسانی که قصد بارداری دارند باید تجمع چربی در بدنشان زیر 22 درصد نباشد چون باعث عدم تخمک گذاری و در نتیجه ناباروری می شود.
 
 
برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.

قصد بارداری دارم، تجمع چربی چقدر؟/ صدای دکتر
سلامتزنان

سیگار نکشید

سیگار نکشید

سیگار نکشید
چرا ویتامین c اینقدر برای پوست لازمه؟

چرا ویتامین c اینقدر برای پوست لازمه؟

ویتامین c برای پوست و فواید ضد چروک و جوان سازی پوست صورت با میوه های حاوی ویتامین سی و رازهای زیبایی پوست و کلاژن سازی با خوردنی های طبیعی در نمناک.
به طناب های رخت موم بمالید

به طناب های رخت موم بمالید

از موم جدا شده از عسل استفاده های متعدد در خانه داری می توانید بکنید و یکی از موارد استفاده آن است که طنابهای را که برای خشک کردن لباس های شسته از آنها استفاده می کنید با موم بادوام …

مصرف گوشت قرمز در بارداری، مجاز است؟

مصرف فراوان پروتئین و به دنبال آن کاهش مصرف کربوهیدارات ها باعث افزایش هورمون مسبب استرس
عبرتهای کودتا برداشتی از کودتای ۲۸ مرداد ۱۳۳۲

عبرتهای کودتا برداشتی از کودتای ۲۸ مرداد ۱۳۳۲

عبرتهای کودتا برداشتی از کودتای ۲۸ مرداد ۱۳۳۲

مشکلات شایع در بارداری

در هفته هشتم بارداری ام. سونو گفت در شش هفتگی هستم. از امروز حالت تهوع دارم . سر درد و خستگی زیادی را احساس می کنم.
روش تدریس فعال تحقیق یا كاوش گری

روش تدریس فعال تحقیق یا كاوش گری

روش تدریس فعال تحقیق یا كاوش گری
بین خودمان باشد امید و محبت

بین خودمان باشد امید و محبت

زمان می گذرد لحظه ها به غباری از دیروز آلوده اند دلم به سوی رنگین کمان امید می رود ای یگانه تر از تمام عاشقانه ها دستان لرزانم را در مهربانی مهر ابدی ات بفشار تا امید همچون ستاره …
تدبیر ملک داری مدیریت و جلوه های آن در آثار سعدی

تدبیر ملک داری مدیریت و جلوه های آن در آثار سعدی

در این مقاله ضمن بیان مقدمه ای راجع به تاریخچه مدیریت در جهان به اندیشه های مدیریتی سعدی و مدیریت مطلوب از دیدگاه سعدی پرداخته شده است اندیشه هایی که سعدی آن را اندوخته و در آثارش برای آیندگان به یادگار گذاشته است

تزیین اتاق کودک، چند روش ساده

از روبان‌ های رنگی برای آویزان کردن اسباب بازی‌ ها از گیره لباس استفاده کنید.
تجزیه و تحلیل آثار عوامل درون سازمانی بر جذب سپرده بانکی مطالعه موردی بانک ملت تهران

تجزیه و تحلیل آثار عوامل درون سازمانی بر جذب سپرده بانکی مطالعه موردی بانک ملت تهران

تجزیه و تحلیل آثار عوامل درون سازمانی بر جذب سپرده بانکی مطالعه موردی بانک ملت تهران
دایره زنگی

دایره زنگی

دایره زنگی یکی از آلات موسیقی ضربی است و از آن برای تشدید وزن در موسیقی رقص استفاده می کنند دایره زنگی را در تلفظ عامیانه داریه می گویند بر چنبر چوبی آن به فاصله کم چند جای سوراخ …
با بیمار دوست باشیم

با بیمار دوست باشیم

نگاهی به نکات مراقبت های پرستاری از بیماران سرطانی
تبلور تضاد شمال و جنوب

تبلور تضاد شمال و جنوب

تبلور تضاد شمال و جنوب
آشنایی با تاریخچه پیکان، خودروی محبوب ایرانیان

آشنایی با تاریخچه پیکان، خودروی محبوب ایرانیان

تولید خودرو پیکان از سال ۱۳۴۶ خورشیدی آغاز شد و تا حدود ۴۰ سال این تولیدات ادامه داشته است. با تاریخچه خودرو پیکان بیشتر آشنا شوید.
حراج 55 میلیونی طره ای از موهای موتزارت

حراج 55 میلیونی طره ای از موهای موتزارت

حراج موی موتزارت و سومین حراج موی موتزارت و بزرگترین موسیقیدان جهان و حراج یادگاری های قدیمی و مراسم حراج طره موی موتزارت را در نمناک ببینید.
ارقام سخنگو

ارقام سخنگو

ارقام سخنگو و آمارهای اقتصادی
در جست وجوی کشف تازه یی از خود

در جست وجوی کشف تازه یی از خود

گفت وگو با فرشته احمدی درباره مجموعه داستان گرمازدگی
زمان خداحافظی «بلک بری» فرا رسید

زمان خداحافظی «بلک بری» فرا رسید

گزارش ها نشان می دهد بلک بری روزگار تلخی را سپری می کند و ممکن است در مدت کوتاهی به یک کمپانی ورشکسته مبدل شود
گیلاس؛ کاهش دهنده درد و التهاب

گیلاس؛ کاهش دهنده درد و التهاب

گیلاس میوه ای لذیذ و مغذی، سرشار از ویتامین ها، ماده مغذی و ترکیبات مفید است به گزارش سایت ehow تحقیقات متعدد خاصیت ضدسرطانی بودن این میوه را ثابت کرده است آنتی اکسیدان فراوان …
بی کمک تو توانی ندارم

بی کمک تو توانی ندارم

خدایا تو را می‌ستایم و از تو تشکر می‌کنم و می دانم که جز تو خدایی نیست و بی‌کمک تو، توانی ندارم خدایا تو را می‌ستایم، هم شب و هم هنگام روز و از تو تشکر می‌کنم هم زمان طلوع خورشید …
رابـطـه سـاعـت و حـسـاسـیـت

رابـطـه سـاعـت و حـسـاسـیـت

آلرژی به فلز نیکل، یکی از انواع آلرژی‌هایی است که به طور ذاتی در برخی افراد وجود دارد معمولا نیکل در ساخت بسیاری از بدلی‌ها، سکه‌ها، سگک و قسمت فلزی پشت صفحه ساعت مچی، دگمه‌های …
استفاده های متفاوت از شیشه مربا

استفاده های متفاوت از شیشه مربا

شیشه مربا و کاربردهای شیشه مربا و گذاشتن وسایل مختلف در شیشه مربا و مرتب سازی یخچال با شیشه مربا را در نمناک بخوانید.
دلایل اصلی ناکامی در یادگیری زبان

دلایل اصلی ناکامی در یادگیری زبان

بشر در هیچ دوره ای این چنین با حجم انبوهی از داده ها و اطلاعات مواجه نبوده است سرگردانی انسان امروز, انتخابی مناسب از بین هزاران امکانی است که عمر کوتاهش را بر نمی تابد و این سرگردانی, در انتخاب روشی مناسب برای یادگیری یک زبان بین المللی با گستره تولید جه
تپل ها بخوانند

تپل ها بخوانند

نمایه توده بدنی اگر کمتر از ۱۸ ۵ باشد، نشان دهنده لاغری مفرط است
Legend of the Guardians The Owls of Ga'Hoole'

Legend of the Guardians The Owls of Ga'Hoole'

Classy cast and stunning visuals compensate for a pedestrian script

تخمک گذاری در پریود نامنظم

چند بار اقدام برای بارداری کردم ولی هنوز از بچه خبری نیست. مشکل چی می تونه باشه؟
آنچه درباره کسب و کار الکترونیکی باید بدانیم

آنچه درباره کسب و کار الکترونیکی باید بدانیم

آنچه درباره کسب و کار الکترونیکی باید بدانیم
ترجمه یا تألیف مقاله ای از احمد راسخی لنگرودی

ترجمه یا تألیف مقاله ای از احمد راسخی لنگرودی

با کمال تأسف باید گفت برای چاپ کتاب, نخستین پرسشی که ناشران از پدیدآورندگان آثار می کنند, این است که این اثر ترجمه است یا تألیف و اگر ترجمه باشد, سرنوشت بهتری برای اثر رقم خواهد خورد و به طرز شگفت آوری آغوش باز ناشران را به روی خود خواهد دید اما اگر تألیف
استفاده درست از مواد دافع حشرات

استفاده درست از مواد دافع حشرات

هنگامی که در محیط‌های طبیعی به سر می‌برید، به خصوص در بامداد یا شامگاه، پوشیدن لباس‌های محافظ بهترین راه برای محافظت در برابر نیش حشرات است اما ممکن است برای محافظت خودتان …
راهکارهای رفع استرس سر جلسه امتحان

راهکارهای رفع استرس سر جلسه امتحان

راهکارهای رفع استرس سر جلسه امتحان
پایان جاهلیت

پایان جاهلیت

پایان جاهلیت
فیس بوک چیست؟

فیس بوک چیست؟

بر اساس شواهد در یک دهه اخیر فضا های مجازی و اینترنت نقش بسزایی ناتوی فرهنگی و گسترش حوزههای نفوذ غرب در کشورهای آسیای میانه و قفقاز داشته است در ایران شبکه های اجتماعی به دلیل …
زندان گوانتانامو - تصمیم اوباما بعد از تحلیف

زندان گوانتانامو - تصمیم اوباما بعد از تحلیف

کشورهای اروپایی رایزنی‌های درونی و بین کشوری گسترده‌ای را برای تصمیم‌گیری در مورد احتمال پذیرش بخشی از زندانیان محبوس در زندان گوانتانامو با هدف نشان دادن حسن‌نیت شان …
طالع‌بینی ۲۸ آبان ماه ۹۱

طالع‌بینی ۲۸ آبان ماه ۹۱

● متولد فروردین بره امروز یک روز هیجان انگیز است اما اگر ترس‌های خود را مدیریت نکنید، شک کردن مداوم شما را به به وضعیت بحرانی ماورایی می‌فرستد این سخن بدین معنی نیست که شما …

۱۷ آبان سال ۱۳۳۲ ــ آغاز محاکمه دکتر مصدق: من قانونا نخست وزیر ایران هستم

دکتر مصدق در نخستین جلسه محاکمه ـ شاپور ریپورتر که گفته می شود یکی از عوامل انگلستان بود در این جلسه مشاهده شده بود که به خبرنگاران اشاره کرده بود دکتر مصدق به بیش از سه سال زندان …
کره سماوی

کره سماوی

کره سماوی
طالع‌بینی ۸ مرداد سال ۹۵

طالع‌بینی ۸ مرداد سال ۹۵

امروز تا جایی که می توانید وقتتان را صرف کار کنید شاید به نظرتان مسخره بیاید ولی امروز هیچ چیزی بیشتر از به انجام رساندن کارهایی که در لیست وظایف روزانه خود دارید برایتان لذت بخش نخواهد بود

این نشانه ها می گوید سرمایه گذاری تان غلط است

وجود یک سرمایه گذاری که با برنامه ریزی همراه است باعث موفقیت یک تجارت میشود.

كلسترول و كودك شما

بسیاری از والدین حتی به وجود بیماری كلسترول در فرزند خود فكر هم نمی‌كنند، اما باید بدانیم افزایش میزان كلسترول عامل اصلی ابتلا به بیماریهای قلبی و سكته است و تحقیقات اخیر …
12 تکنیک طلایی برای تربیت کودکان

12 تکنیک طلایی برای تربیت کودکان

اگر فرزندتان در حال مطرح کردن موضوع بسیار مهمی است به کسی تلفن نکنید و ابتدا به صحبت او گوش کنید.
بهترین رنگ در نگاه قرآن

بهترین رنگ در نگاه قرآن

بهترین رنگ آن است که صفا و بقا داشته و چشم اولیای خدا را به خود جلب کند همرنگ با فطرت و منطق بوده, مشتری آن خدا, و بهای آن بهشت باشد همه رنگ ها پاک می شوند, قبیله, نژاد و نسب, دیر یا زود از بین می روند, ولی آنچه ابدی و باقی است همان رنگ و صبغه الهی یعنی ا
قاجارها و جزایر سه گانه

قاجارها و جزایر سه گانه

قاجارها و جزایر سه گانه
اکسیری که عشق نام دارد

اکسیری که عشق نام دارد

محققان دریافته اند تاثیر احساسات عاشقانه و دوست داشتن روی مغز، درست شبیه به تاثیر داروهایی مثل کوکائین و یا داروهای قوی تسکین دهنده درد است روانپزشکان تاکید کرده اند که دلیل …

مشاوره ژنتیک

مشاوره ژنتیک، روندی است که طی آن به زوج‌ها، در مورد بیماری‌های ژنتیک و بیماری‌هائی که ممکن است بر فرزندان آینده تأثیر بگذارد آموزش داده می‌شود گرفتن شرح حال خانوادگی از هر …

علی اکبر کسائی

جنسیت مرد تولد و وفات ۱۲۹۹ ۱۳۷۲ شمسی محل تولد ایران تهران تهران شهرت علمی و فرهنگی نویسنده و روزنامهٔ‌نگار پس از گذراندن دوران مقدماتی ، تحصیلات خود را در رشته معقول …
چه کنیم تا یکی یه‌دونه‌ها لوس نشوند؟

چه کنیم تا یکی یه‌دونه‌ها لوس نشوند؟

کودک تک فرزند به طور کامل مورد توجه و علاقه والدین است. این عامل باعث می‌شود که کودک احساس کند که شخص مهمی است.
اسباب بازی های تام کروز را دیده اید؟

اسباب بازی های تام کروز را دیده اید؟

تام کروز انگار به سرعت نیاز شدیدی دارد از موتورسیکلت های آخرین مدل گرفته تا اتومبیل های کلاسیک و جت های خصوصی، همه آنها را امتحان کرده است
نشانه های اورژانسی در دوران بارداری

نشانه های اورژانسی در دوران بارداری

از کجا می دانید درد ناگهانی که بدن شما را فراگرفته, طبیعی است شاید لازم باشد با پزشک خود تماس بگیرید یک سری نشانه ها هستند که در دوران بارداری باید حتما به آنها توجه داشته باشید و در هر ساعت شبانه روز که باشد باید با پزشک تماس بگیرید
‌آویشن باعث سقط جنین می شود؟

‌آویشن باعث سقط جنین می شود؟

آویشن گیاهی کوهستانی و معطر است که تنوع زیادی دارد این گیاه دارای طبیعتی گرم و خشک است و از آن معمولاً به عنوان ادویه برای طعم ‌دار کردن انواع غذاها و بعضی خوراک‌ها استفاده می‌‌کنند

ویدیو| علی دایی: از وقتی علیرضا دبیر لباس پوشیدنش را عوض کرد دیگر او را نمی‌شناسم/ بار آخری باشد که درمورد من صحبت می‌کند
سایت جماران

ویدیو| علی دایی: از وقتی علیرضا دبیر لباس پوشیدنش را عوض کرد دیگر …

سه سناریوی خودروی 1404
روزنامه دنیای اقتصاد

سه سناریوی خودروی 1404

بحران پسروی آب در خزر
روزنامه هفت صبح

بحران پسروی آب در خزر

حذف رقبا یا جوسازی رسانه ای؟! کفاشیان در گفت و گو با جماران: ردصلاحیتم غیرقانونی است / فدراسیون نباید خلاف قوانین فیفا عمل کند / شنبه اعتراض رسمی می کنیم
سایت جماران

حذف رقبا یا جوسازی رسانه ای؟! کفاشیان در گفت و گو با جماران: ردصلاحیتم …

برنامه‌های توسعه میادین نفتی غرب کارون نگرانی‌ها درباره جان تالاب هورالعظیم را افزایش داده است/جان کم‌رمق هور
سایت هم میهن

برنامه‌های توسعه میادین نفتی غرب کارون نگرانی‌ها درباره جان تالاب …

رونمایی از ۱۰ غول اقتصادی ایران؛ رقابت نفتی‌ها و بانک‌ها+ نمودار
سایت اکوایران

رونمایی از ۱۰ غول اقتصادی ایران؛ رقابت نفتی‌ها و بانک‌ها+ نمودار

آینده جهان یا فرصتی تازه/ دستاورد عضویت ایران در بریکس از رویا تا واقعیت
سایت هم میهن

آینده جهان یا فرصتی تازه/ دستاورد عضویت ایران در بریکس از رویا تا …

شکسته‌نفسی امیرخان!
سایت فرارو

شکسته‌نفسی امیرخان!

اهمیت سیاست اعمال تحریم ترامپ
سایت هم میهن

اهمیت سیاست اعمال تحریم ترامپ

با حذف کفاشیان و عزیزی خادم؛ انتخابات فدراسیون فوتبال برای تاج ساده شد!
سایت جماران

با حذف کفاشیان و عزیزی خادم؛ انتخابات فدراسیون فوتبال برای تاج ساده …

گزارش کامل نشست خبری دبیر جشنواره فیلم فجر 43 | فیلم سفارش شده و جایزه مصلحتی نداریم
سایت سلام سینما

گزارش کامل نشست خبری دبیر جشنواره فیلم فجر 43 | فیلم سفارش شده و جایزه …

دلیلی برای پرهیز از مذاکره با آمریکا وجود ندارد، یا زنگی زنگ، یا رومی روم!
سایت اصلاحات نیوز

دلیلی برای پرهیز از مذاکره با آمریکا وجود ندارد، یا زنگی زنگ، یا رومی …

نقش بنزین‌ در ابتلا به سرطان در ایران
روزنامه آرمان امروز

نقش بنزین‌ در ابتلا به سرطان در ایران

محتوای ضد ایرانی سخنان زیباکلام/ سفر طولانی‌مدت طیب‌نیا نشانه چیست؟/ بهانه‌ای به‌نام ترامپ
سایت الف

محتوای ضد ایرانی سخنان زیباکلام/ سفر طولانی‌مدت طیب‌نیا نشانه چیست؟/ …

جشن سده
خبرگزاری ایلنا

جشن سده

پزشکیان: ممکن است عده‌ای در خیابان ناسزا بگویند، اما با آنها هم باید گفتگو کنیم/ من هم دلم می‌خواهد کشورمان در منطقه اول باشد، چرا باید شرایط اقتصادی و معیشتی مردم برخی کشورهای همسایه از ما بهتر باشد؟
سایت جماران

پزشکیان: ممکن است عده‌ای در خیابان ناسزا بگویند، اما با آنها هم باید …

توصیه اندیشکده آمریکایی: فشار حداکثری علیه ایران باید ادامه یابد
سایت جهان صنعت نیوز

توصیه اندیشکده آمریکایی: فشار حداکثری علیه ایران باید ادامه یابد

چرا این فیلم‌ها برای جشنواره انتخاب شدند؟
سایت فرهیختگان

چرا این فیلم‌ها برای جشنواره انتخاب شدند؟

تناقض گویی در خصوص ساخت و ساز در پادگان ۰۶؛ تکلیف درختان جابه‌جا شده مشخص نشد/ درختان را قلع و قمع کردند تا برج ۳۰ طبقه بسازند
سایت خبرآنلاین

تناقض گویی در خصوص ساخت و ساز در پادگان ۰۶؛ تکلیف درختان جابه‌جا شده …

جشن سده چیست|جشن سده نماد پیروزی نور بر تاریکی در دل زمستان اندیشه معاصر
سایت اندیشه معاصر

جشن سده چیست|جشن سده نماد پیروزی نور بر تاریکی در دل زمستان اندیشه …



اقدام شجاعانه مامور پلیس راهور فردیس در مهار آتش خودرو / به احترامشان باید ایستاد
سایت رکنا

اقدام شجاعانه مامور پلیس راهور فردیس در مهار آتش خودرو / به احترامشان …

عکس‌های شهاب حسینی،‌ امین حیایی و بهاره کیان‌افشار در «آبان»
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

عکس‌های شهاب حسینی،‌ امین حیایی و بهاره کیان‌افشار در «آبان»

تصویر پوری بنایی از دیروز تا امروز
روزنامه شرق

تصویر پوری بنایی از دیروز تا امروز

دست داد مرضیه برومند با رضا بابک / جیگرتو بخورم + فیلم
سایت سلام نو

دست داد مرضیه برومند با رضا بابک / جیگرتو بخورم + فیلم

تصویر رسمی ملانیا ترامپ، بانوی اول آمریکا در کاخ سفید
سایت تابناک

تصویر رسمی ملانیا ترامپ، بانوی اول آمریکا در کاخ سفید

تولد نوزاد عجیب‌الخلقه‌ با سر اضافه روی شکم + عکس
سایت درلحظه

تولد نوزاد عجیب‌الخلقه‌ با سر اضافه روی شکم + عکس

ایده های سرمایه گذاری برای آینده را بشناسید
سایت نی نی بان

ایده های سرمایه گذاری برای آینده را بشناسید

حاشیه جدید رضا شفیعی‌جم در «جوکر 2»
روزنامه هفت صبح

حاشیه جدید رضا شفیعی‌جم در «جوکر 2»

میوه عناب چگونه در بدن شما معجزه می کند؟
سایت اقتصاد ایران

میوه عناب چگونه در بدن شما معجزه می کند؟

رویارویی دایی و عادل فردوسی‌پور در بازی امروز رسانه ورزش با پیشکسوتان شریف + تصاویر
سایت پارسینه

رویارویی دایی و عادل فردوسی‌پور در بازی امروز رسانه ورزش با پیشکسوتان …

رقص مرگ بوقلمون‌ها دور جسد یک گربه / لحظه‌ای که تا به حال دیده نشده‌است (فیلم)
سایت عصرایران

رقص مرگ بوقلمون‌ها دور جسد یک گربه / لحظه‌ای که تا به حال دیده نشده‌است …

میکاپ دارچینی را در زمستان امتحان کنید! (عکس)
سایت نی نی بان

میکاپ دارچینی را در زمستان امتحان کنید! (عکس)

چهره ای متفاوت از فریبا نادری
سایت درلحظه

چهره ای متفاوت از فریبا نادری

گزارش تصویری دیدنی رسانه خارجی از دختران بدلکار ایرانی - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

گزارش تصویری دیدنی رسانه خارجی از دختران بدلکار ایرانی - سبک ایده …

تعریق: آیا واقعا به سوزاندن کالری کمک می‌کند؟
سایت پارسینه

تعریق: آیا واقعا به سوزاندن کالری کمک می‌کند؟

زهرا جهرمی، طلای سریال «سوجان» در کنار همسر خوش تیپ و قدبلندش/ ماشاالله چقدر به هم میان
سایت رکنا

زهرا جهرمی، طلای سریال «سوجان» در کنار همسر خوش تیپ و قدبلندش/ ماشاالله …

درمان موثر برای جوش‌های دوران بزرگسالانی
سایت پارسینه

درمان موثر برای جوش‌های دوران بزرگسالانی

ماجرای شاگرد مکانیکی که بلاگر شد/عکس
سایت خبرفوری

ماجرای شاگرد مکانیکی که بلاگر شد/عکس

چند راهکار ساده برای کاهش میل به شیرینی‌جات
سایت اقتصاد ایران

چند راهکار ساده برای کاهش میل به شیرینی‌جات

صحبت های جنجالی علی دایی درباره دبیر + ویدیو
روزنامه شرق

صحبت های جنجالی علی دایی درباره دبیر + ویدیو