انبه، میوه پرخاصیت تابستانی

تابستان فصل میوه خوشمزه و پرانرژی انبه است که به شکل های مختلف میوه خام، آب میوه و دسر و گاهی نیز در غذاها استفاده می شود.
این میوه پرتقالی رنگ در بیشتر نقاط دنیا به دلیل داشتن …

تابستان فصل میوه خوشمزه و پرانرژی انبه است که به شکل های مختلف میوه خام، آب میوه و دسر و گاهی نیز در غذاها استفاده می شود.

این میوه پرتقالی رنگ در بیشتر نقاط دنیا به دلیل داشتن طعم و بوی خاص مطبوع، طرفداران زیادی دارد. انبه میوه ای غنی از ریزمغذی ها بوده و سرشار از ویتامین های C و B۶ است این میوه همچنین کالری بالایی دارد.

به گزارش سایت اینترنتی دیلی لایف، کارشناسان تغذیه می گویند کسانی که برای پیشگیری از چاق شدن احتیاط می کنند، می توانند از مزایای این میوه فصلی بهره مند شوند اما در عین حال باید مصرف کالری روزانه خود را در کنترل داشته باشند. به بیانی دیگر در صورتی که از انبه استفاده می کنند دریافت کالری را از دیگر موادغذایی تعدیل کرده و در مصرف آن زیاده روی نکنند. بهترین توصیه در مورد این میوه مغذی تعادل در مصرف و عدم زیاده روی در خوردن آن است.