چهارشنبه, ۹ خرداد, ۱۴۰۳ / 29 May, 2024
مجله ویستا
مژده ای برای سلامت میانسالان
در تحقیقاتی که به چرخش عقربههای ساعت به عقب نامیده شدهاست ۱۶۰۰ زن و مرد در سنین بین ۴۵ الی ۶۴ سال مورد بررسی و انجام آزمایش قرار گرفتند. در این تحقیق با ارزش دیدهشد که اگر چهار عادت را دراین سنین شروع به رعایت نمایند آثاری از بیماری مزمن قلبی و یا فشاز خون و کلسترول بالا و.....باقی نمیماند. و اما این چهار عادت طلایی چیست؟
۱) خوردن حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز
۲) فعالیت ورزشی حداقل ۵/۲ ساعت در هفته
۳) نگه داشتن وزن در حد طبیعی
۴) پرهیز از سیگار
رعایت موارد فوق در برابر افزایش طول عمر و عدم ابتلا به بیماریهای صعب العلاج، آسان به نظر میرسد امید است تا با انجام موارد مذکور از ابتلا به این مشکلات پیشگیری نموده و زندگی سرشار از سلامتی و شاد داشته باشید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی مجلس محمدباقر قالیباف سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403 رئیسی ریاست جمهوری
قتل سلامت تهران هواشناسی قوه قضاییه شهرداری تهران پلیس سازمان هواشناسی سرقت فضای مجازی وزارت بهداشت افزایش حقوق بازنشستگان
بازار سرمایه بازار خودرو قیمت خودرو قیمت دلار ایران خودرو بورس دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا مسکن تورم دلار
ابراهیم رئیسی جهان سینمای ایران تلویزیون سریال سینما بازیگر هنرمندان رسانه ملی موسیقی تئاتر
دانشگاه آزاد اسلامی وزارت علوم دانش بنیان
اسرائیل رفح فلسطین رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه روسیه آمریکا حماس نوار غزه ترکیه چین
استقلال پرسپولیس فوتبال لیگ برتر شمس آذر قزوین لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران جواد نکونام باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال بازی مهدی طارمی
هوش مصنوعی تبلیغات هواپیما اپل سامسونگ ایلان ماسک ماهواره بنیاد ملی نخبگان گوگل تسلا
رژیم غذایی سرطان افسردگی کاهش وزن استرس سازمان غذا و دارو تجهیزات پزشکی نمک