بی تحرکی هم به اندازه ژنتیک باعث افزایش زوال عقل است

دانشمندان گفته اند نداشتن تحرک کافی می تواند به همان اندازه ای سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری زوال عقل شود که پیش از این برای عوامل ژنتیک در نظر گرفته می شد

بر اساس تحقیقی جدید معلوم شده که برای افراد مسن تر، ورزش نکردن یا نداشتن تحرک کافی، احتمالا به همان اندازه ای آنها را مستعد ابتلا به زوال عقل و آلزایمر می کند که افرادی با عوامل ژنتیک در خطر ابتلا به آن قرار دارند.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، در جهان حدود ۴۷ میلیون و ۵۰۰ هزار نفر مبتلا به زوال عقل زندگی می کنند که تخمین زده می شود این آمار تا سال ۲۰۳۰ میلادی به حدود ۷۵ میلیون و ۶۰۰ هزار نفر برسد.

آلزایمر رایج ترین شکل زوال عقل است و حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد از موارد ابتلا به این بیماری را در امریکا شامل می شود.

بر اساس یافته های پژوهشی که در مجله بیماری های مرتبط با آلزایمر (Alzheimer's Disease) منتشر شده، یکی از بزرگترین عوامل خطر برای این بیماری، آپولیپوپروتئین ای، یا APOE است که به ژن e4 نیز معروف است.

انجمن آلزایمر اعلام کرده بزرگسالانی که دارای یک کپی از ژن APOE e4 باشند نسبت به آنها که این ژن را ندارند به احتمال زیاد سه برابر بیشتر امکان دارد که به آلزایمر مبتلا شوند در حالی که اگر کسی دو نسخه از آن را داشته باشد حتی ۸ تا ۱۲ برابر هم بیشتر محتمل است که دچار این بیماری شود.

با اطلاع از اینها، اکنون گزارش تحقیقی که از سوی جنیفر هیز، در دانشگاه مک مستر کانادا صورت گرفته حکایت از آن دارد که خطر ابتلا به زوال عقل در افرای مسن با تحرک اندک بسیار بیشتر است.

یک راهنمای فعالیت فیزیکی در امریکا توصیه کرده که بزرگسالان مسن تر باید حدود ۱۵۰ دقیقه ورزش های هوازی با شدت متوسط و یا ۷۵ دقیقه با شدت زیاد در طول هفته داشته باشند، اما مطالعه ای که در سال ۲۰۱۵ در مجله پیری و فعالیت بدنی (Journal of Aging and Physical Activity) منتشر شده نشان می دهد بزرگسالان ۶۰ سال به بالا حدود ۹/۴ ساعت از روز را بی تحرکند که این زمان معادل ۶۵ تا ۸۰ درصد از ساعات روزبیداری آنهاست.

در مطالعه جدید، موضوع ارتباط فعالیت بدنی و احتمال ابتلا به زوال عقل در بین ۱۶۴۶ بزرگسال مسن شرکت کننده در تحقیق مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار گرفت. این اشخاص در آغاز علامتی از بیماری زوال عقل نداشتند اما ۵ سال بعد که وضعیت آنها مورد نظارت قرار گرفت در کسانی که ژن APOE e4 را نداشتند اما فعالیت های ورزشی انجام نمی دادند موارد زوال عقل بیشتر گزارش شده بود.