جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
موادغذایی مفید برای کاهش وزن
بیشتر مردم به جای این که متوجه باشند چه غذاهایی مصرف کنند بیشتر متوجه این هستند که چه چیزی نخورند. در حالی که باید خواص تغذیه ای موادغذایی را در نظر گرفت.
بسیاری از موادغذایی که به ایجاد نفخ می انجامد باعث افزایش وزن می شود. فرآورده های لبنی و نمک از جمله این مواد است.اگر چه نمی توان در یک روز وزن زیادی را کاهش داد اما با مصرف بعضی از موادغذایی به دفع آب و همچنین کاهش نفخ شکم کمک می کنید.
این مواد عبارت است از:
موادغذایی مدر برای کاهش پف بدن: کرفس، تخم کرفس، آب زغال اخته، چای سبز، رازیانه، لیمو، جعفری، دم کرده گل قاصدک، گزنه.
موادغذایی که آب اضافه را دفع می کند: کلم برگ، هویج، خیار، کاهو، مارچوبه، کنگر فرنگی، گوجه فرنگی، هندوانه، شاهی و جو دو سر.
موادغذایی حاوی پتاسیم شامل آواکادو، پاپایا، خرما، اسفناج، زردآلوی خشک، موز، کلم بروکلی، چغندر، ماست، گریپ فروت و ماهی سالمون (ماهی آزاد) است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر یسنا بارش باران آتش سوزی قوه قضاییه پلیس تهران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
حقوق بازنشستگان قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران تورم
فضای مجازی سریال نمایشگاه کتاب تلویزیون مسعود اسکویی عفاف و حجاب سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین حماس جنگ غزه اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس ایالات متحده آمریکا یمن
استقلال فوتبال علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی تلفن همراه گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی