خطر فقر پتاسیم

پتاسیم، نوعی ماده معدنی است که قسمت مهم یک رژیم سالم غذایی را تشکیل می دهد. به گزارش «MSN» بدن انسان پتاسیم را برای تشکیل عضله، سوخت و ساز و حفظ تعادل مایعات بدن نیاز دارد. پتاسیم، …

پتاسیم، نوعی ماده معدنی است که قسمت مهم یک رژیم سالم غذایی را تشکیل می دهد. به گزارش «MSN» بدن انسان پتاسیم را برای تشکیل عضله، سوخت و ساز و حفظ تعادل مایعات بدن نیاز دارد. پتاسیم، در گوشت، ماهی، میوه هایی مانند انجیر، پرتقال، موز، کشمش ، زردآلو و اغلب سبزی ها مانند سیب زمینی با پوست، گوجه فرنگی، کلم، بادمجان، اسفناج و... موجود است. این ماده معدنی برای عملکرد صحیح سلول ها لازم است و مصرف میزان مناسب آن اهمیت زیادی دارد. استفاده بیش از حد و یا خیلی کم پتاسیم می تواند برای سلامت فرد مضر باشد. کمبود پتاسیم باعث ایجاد نوعی بیماری به نام «Hypokalemia» می شود. این نوع بیماری می تواند کشنده باشد. یکی از خطرات جدی مربوط به فقر پتاسیم فلج اعضای بدن است. اگر اندام های بدن مانند ریه و یا قلب دچار فلج شود پیامدهای ناگواری به همراه دارد و احتمال حمله قلبی زیاد می شود. از آن جایی که به دلیل کمبود پتاسیم سلول ها قادر به عملکرد مناسب نمی باشد، اندام های عمده بدن از جمله قلب دچار مشکل می شود. به گفته کارشناسان ضربان قلب غیرعادی می تواند بر اثر فقر پتاسیم ایجاد شود و منجر به ناراحتی های قلبی از جمله حمله قلبی شود.

برای عملکرد درست هر اندام بدن به خصوص کلیه نیاز به پتاسیم می باشد. طبق گفته کارشناسان فقر این ماده معدنی می تواند آسیب جدی به کلیه ها برساند. میزان پایین پتاسیم علایم خفیف متعددی نیز ایجاد می کند که عبارتند از یبوست، خستگی مفرط، صدمه رسیدن به عضلات، ضعف و گرفتگی عضلات