مهمترین خواص ویتامین «ث» برای بدن

ویتامین «ث» یک آنتی اکسیدان مهم و ضروری است که با جریان خون در بدن حرکت می کند و اثر شیمیایی مواد مضری را که به بافت های بدن آسیب می رسانند، خنثی می کند.
اگر فردی به مدت یک ماه، این …

ویتامین «ث» یک آنتی اکسیدان مهم و ضروری است که با جریان خون در بدن حرکت می کند و اثر شیمیایی مواد مضری را که به بافت های بدن آسیب می رسانند، خنثی می کند.

اگر فردی به مدت یک ماه، این ویتامین را کمتر از مقدار مورد نیاز برای بدن دریافت کند، دچار عوارض جدی مانند خونریزی لثه، خشکی پوست و آثار خون مردگی در زیر پوست می شود.

برخی از مطالعات جدید نشان داده اند که وجود چربی در غذا باعث می شود که ویتامین«ث» خاصیت ضدسرطانی خود را از دست بدهد.

پزشکان می گویند: وقتی بذاق و مواد غذایی با شیره معده مخلوط می شوند، ویتامین «ث» موجود در مواد غذایی می تواند مولکول های رادیکال آزاد را از بین ببرد. مولکول های رادیکال آزاد همان موادی هستند که موجب بروز سرطان می شوند.

همچنین کمبود املاح و ویتامین ها به ویژه ویتامین «ث» باعث از بین رفتن آب میان بافتی پوست و خشک شدن این بافت حیاتی می شود. به گفته متخصصان پوست، ویتامین «ث» یکی از مواد حیاتی برای ساخت پروتئین های پوست است و کمبود این ویتامین در بدن باعث از هم گسیختگی سلول های پوست شده و مشکلاتی از قبیل ترک، زخم، شل شدن و چین و چروک پوست را ایجاد می کند.

از دیگر خواص مفید ویتامین ث می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- ویتامین «ث» به افزایش استحکام لثه ها و دندان ها کمک می کند و موجب افزایش ایمنی بدن در برابر بیماری ها می شود.

- این ویتامین همچنین باعث ساخت کلاژن شده و در پیشگیری از بالا رفتن کلسترول خون و ایجاد لخته های خونی در رگ موثر است.

- ویتامین «ث» اگرچه در پیشگیری از سرماخوردگی نقشی ندارد اما طول دوره بیماری را کوتاه کرده و عوارض این بیماری را کاهش می دهد.

- مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود و برای افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می شود.

- ویتامین «ث» همچنین به فعالیت مناسب هورمونی در بدن کمک می کند.