جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
۷ نشانه برای پیش بینی سرماخوردگی
بعضی از افراد در فصل سرما فقط دچار گرفتگی خفیف راه های تنفسی می شوند، در حالی که بعضی دیگر پشت سر هم سرما می خورند. به گفته محققان این که بعضی افراد درابتلابه بیماری آنفلوآنزا و سرماخوردگی مستعدتر از دیگرانند، دلایل مختلفی دارد. طی مطالعه ای محققان به این نتیجه رسیده اند که از روی نشانه هایی می توان احتمال بروز سرماخوردگی را پیش بینی کرد.
به گزارش سایت «MSN» هر چند به طور قطع نمی توان به این دلایل استناد کرد اما دانستن آن برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها کمک کننده است. این ۷ علامت عبارت است از:
به شیرینی علاقه دارید:مصرف بالای مواد قندی نه تنها باعث افزایش وزن می شود بلکه در قدرت گلبول های سفید اختلال ایجاد می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف روزی ۱۰۰ گرم شکر (معادل ۳ قوطی نوشابه) تا ۵ ساعت پس از مصرف قدرت گلبول های سفید را در از بین بردن باکتری ها بسیار کاهش می دهد.
مصرف ناکافی آب:هنگام سرماخوردگی برای دفع سموم لازم است مصرف مایعاتی مانند آب، آب میوه، قهوه و چای را بالا ببرید. اما میزان مصرف مایعات در افراد متفاوت است. برای اطمینان از این که آیا به اندازه کافی مایعات مصرف می کنید یا نه کافی است به رنگ ادرار (که باید زرد کم رنگ باشد) توجه کنید.
اضافه وزن دارید:اضافه وزن برای قلب، مغز و اعضای دیگر بدن و همچنین سیستم دفاعی مضر است. وزن اضافه باعث بر هم خوردن توازن هورمونی و التهاب می شود و توانایی سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عفونت کاهش می دهد.
نوشیدن آب آشامیدنی حاوی ارسنیک:سلامت آب آشامیدنی موضوع بسیار مهمی است. میزان بالای آرسنیک در آب چاه ها با بروز سرطان های مختلف ارتباط داده شده است و روی واکنش سیستم ایمنی تاثیر می گذارد.
خشکی بینی: آب ریزش بینی، وسیله دفاعی خوبی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزاست. خلط موجود در بینی ویروس ها را به تله می اندازد و از بدن دفع می کند. با خشکی بینی فرصت لازم برای فعالیت میکروب ها فراهم می شود. بنابراین در صورت خشکی بینی، بینی را با آب نمک شست وشو دهید.
استفاده از بخور در منزل نیز موثر است. در صورت مزمن بودن خشکی بینی به پزشک مراجعه کنید.
استرس: تحقیقات نشان می دهد، استرس طولانی مدت سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. علاوه بر آن، آنفلوآنزا همراه با استرس علایم بیماری را وخیم تر می کند.
سرماخوردگی دائم:به طور متوسط هر بزرگسال در هر فصل یک تا ۳ بار دچار سرماخوردگی می شود که ۳ تا ۴ روز باقی می ماند. سرماخوردگی بیشتر به آن معنی است که سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است و به خواب بیشتر، ورزش منظم و برنامه غذایی سرشار از سبزیجات سالم برای تقویت سیستم ایمنی نیاز دارید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات احمد وحیدی حسن روحانی حجاب پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی تهران آتش سوزی یسنا شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس روز معلم معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات طلا بازار خودرو قیمت دلار خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ ساواک سینمای ایران نمایشگاه کتاب مهران مدیری مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی فناوری اپل گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
طب سنتی خواب فشار خون کبد چرب