توصیه به مصرف روزانه سیب و هویج

اگر شما غذای لذیذ و خوشگوار را از روی میل و رغبت و به موقع بخورید و در خوردن آن افراط نکنید، بدن تقویت می شود و هیچ گاه مریض نخواهید شد.

اگر شما غذای لذیذ و خوشگوار را از روی میل و رغبت و به موقع بخورید و در خوردن آن افراط نکنید، بدن تقویت می شود و هیچ گاه مریض نخواهید شد. طبیبان مصرف روزی یک عدد سیب را توصیه می کنند.همچنین مصرف روزانه یک هویج خام نیز به لوزالمعده کمک می کند و با خوردن آن دچار سوء هاضمه نمی شوید. همچنین همراه هر لقمه غذا، کمی سبزی میل کنید و بعد از غذا کمی آب لیمو مصرف کنید.

از جمله مواد معدنی مفید برای بدن مس است. سبزی ها از جمله کاهو و کاسنی حاوی مقداری مس است. منیزیم نیز مقاومت نسوج بدن را در مقابل امراض به ویژه سرطان زیاد می کند.

در بین سبزی ها تره و اسفناج مقدار زیادی منیزیم دارد.

وقتی اسفناج را زیاد حرارت می دهیم، مقدار زیادی از مواد موثر آن از بین می رود.

اسرار خوراکی ها- جزایری