جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
یادگیری بهتر با خواب بیشتر!
یکی از کشمکشهای همیشگی بچهها و والدین، خوابیدنهای بیموقع بچهها است. به خصوص وقتی فکر میکنید در حال درس خواندن هستند اما همانطور سر کتاب و دفتر به خواب رفتهاند. اما شاید جالب باشد که بدانید محققان آلمانی متوجه شدهاند این خواب بین درسی اتفاق خیلی مثبتی است و استراحت کردن بعد از دریافت اطلاعات باعث ثبت بهتر آنها در مغز میشود!
این پژوهش که روی حافظه انجام شده نشان میدهد که مغز از خواب بهره میگیرد تا به شیوه بهتری اطلاعات اندوخته را ثبت و ضبط کند. محققان از ۲۴ داوطلب خواستند تا ۳۰ کارت محتوی نام اشیا و حیوانات را حفظ کنند. در پایان ۴۰ دقیقه، دوازده نفر از داوطلبان باید سری جدیدی از کارتها را حفظ میکردند. دوازده داوطلب دیگر قبل از این که سراغ کارتهای دیگر بروند چرت زدند. در نهایت محققان تستی انجام دادند که مربوط به کارتهای سری اول بود. آنها مشاهده کردند داوطلبانی که استراحت کرده بودند ۸۵ درصد اطلاعات کارتها را حفظ بودند در حالی که بقیه افراد تنها ۶۰ درصد اطلاعات را به خاطر داشتند.
آنها به این نتیجه رسیدند که فعال سازی دوباره خاطرات کاملا به وضعیت خواب افراد بستگی دارد. به این ترتیب که ۴۰ دقیقه خواب کافی است تا بخش اعظمی از اندوختهها در منطقهای از مغز که اطلاعات جدید به آنجا میرسد ذخیره شود. این یافتهها برای افرادی سود بیشتری دارد که به صورت فشرده در حال آموزش یک زبان خارجیاند و یا افرادی که از اختلال اضطراب رنج میبرند. چرا که به پردازش دوباره اندوختهها و خاطرات کمک میکند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
غزه روسیه جنگ مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
ایران هواشناسی تهران بارش باران آتش سوزی قوه قضاییه پلیس شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت خودرو سهام عدالت بازار خودرو قیمت طلا قیمت دلار قیمت سکه خودرو دلار حقوق بازنشستگان سایپا بانک مرکزی ایران خودرو
سریال کتاب نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سینمای ایران سینما دفاع مقدس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه اوکراین انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی کولر گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
خواب فشار خون دیابت کبد چرب کاهش وزن بیمه