جلوگیری از پوسیدگی دندان،رژیم را رعایت کنید

ایسنا: كنترل رژيم غذايي كودك يكي از روش‌هاي پيشگيري از پوسيدگي دندان 

يكي از روش‌هاي پيشگيري از پوسيدگي دندان، كنترل رژيم غذايي كودك است، بنابراين ضمن رعايت غذاي اصلي كودك اگر ميان وعده‌ها به طور مناسب انتخاب شوند، علاوه بر تأمين منبع تغذيه و انرژي مورد نياز كودكان، مي‌توانند در پيشگيري از پوسيدگي نقش مهمي داشته باشند.

عادت‌هاي غذايي سودمند و يا زيانبار در كودكان از سوي والدين صورت مي‌گيرد. بهتر است از خوردن مواد غذايي كه حاوي شكر، نشاسته و مقدار زيادي چربي هستند پرهيز كرد در اين صورت علاوه بر سلامت عمومي كودك، سلامت دنداني او نيز تضمين خواهد شد.

براي چاشت نيم روزي سودمند شير، نان و پنير، تخم مرغ پخته، ماست، ميوه‌ها و سبزيهاي خام مانند هويج، ذرت، آجيل شور توصيه مي‌شود. همچنين موادي مانند سبزيهاي خام، پنير و ساير لبنيات به سلامت دندان‌ها كمك مي‌كند.

از خوردن غذاهاي چسبنده پرهيز كنيد. خوردن شيريني‌ها را در وعده‌ها قرار دهيد در اين هنگام بزاق بيشتري در دهان ترشح مي‌شود كه مي‌تواند باقيمانده مواد غذايي را از روي دندان‌ها پاك كند.

تعداد دفعات مصرف مواد قندي را در طول روز كاهش دهيد و از خوردن تنقلات و شيريني قبل از خواب پرهيز كنيد زيرا در هنگام خواب جريان بزاق كندتر بوده قدرت پاك كنندگي آن كمتر است.