جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
عوارض دوران بارداری
بهبود شرایط تغذیه در بارداری علاوه بر اینكه بر سلامت مادر و جنین تاثیر می گذارد از بروز برخی عوارض بارداری كه از تغییرات هورمونی حاصل می شوند پیشگیری می كند.یكی از عوارض شایع دوران بارداری، تهوع و استفراغ است. نخستین اقدام برای رفع آن مصرف یك تكه نان و پنیر یا بیسكویت پیش از خارج شدن از بستر و سپس خوردن صبحانه سبك و زودهضم شامل نان، مربا، سیب زمینی پخته و غلات پخته است. كاهش تعداد وعده های غذایی از دیگر اقدامات رفع تهوع و استفراغ حاملگی به شمار می رود. یكی دیگر از عوارض دوران بارداری سوزش پشت جناغ یا اصطلاحاً ترش كردن است كه به علت برگشت غذا از معده به مری به علت بزرگ شدن رحم و فشار بر روی معده رخ می دهد.برای درمان این عارضه توصیه می شود وعده غذا را زیاد و حجم آن را كم كرده و از غذاهای نفاخ و گازدار و پرچرب كمتر استفاده كنید. توصیه های زیر را نیز فراموش نكنید.
۱- بلافاصله بعد از صرف غذا، نخوابید
۲- طی روز زیاد دولا و راست نشوید.
۳- در موقع خوابیدن نیز به پهلوی راست و كمی خمیده بخوابید و سر را نسبت به تنه بالا قرار دهید.
برای پیشگیری از یبوست كه یكی از شایع ترین عوارض بارداری است از مصرف غذاهای پرفیبر مثل سبزیجات، میوه جات و ملین های طبیعی مثل آب آلو و انجیر غافل نشوید. مصرف غلات و نان های سبوس دار و انجام روزانه پیاده روی نیز در رفع این عارضه بسیار مفید است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات احمد وحیدی حسن روحانی حجاب پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت دولت سیزدهم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی مجلس
سیل هواشناسی تهران آتش سوزی یسنا شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس روز معلم معلم آموزش و پرورش فضای مجازی
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات طلا بازار خودرو قیمت دلار خودرو حقوق بازنشستگان بانک مرکزی ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ ساواک سینمای ایران نمایشگاه کتاب مهران مدیری مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی فناوری اپل گوگل ناسا مدیران خودرو تلفن همراه
طب سنتی خواب فشار خون کبد چرب