جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
۱۰ توصیه برای پیشگیری از ریزش مو
اتخاذ یک برنامه رژیمی سالم و مفید سرشار از سیلیکات، کلسیم و آهن از ریزش مو پیشگیری می کند یا میزان آن را کاهش می دهد. به نقل از سایت «هلث نیوز» با رعایت ۱۰ نکته که در این مطلب عنوان شده است، می توان مانع از ریزش مو شد. خوب است قبل از آن علت ریزش مو را بدانیم.
داشتن رژیم غذایی نادرست
کمبود ویتامین
عوامل ژنتیکی
استرس، اضطراب و نگرانی های بیش از حد
بیماری های طولانی مدت مانند کم خونی، یرقان، حصبه و اسهال خونی
گردش ضعیف خون
رعایت نکردن بهداشت پوست سر
با تشخیص و شناسایی علت ریزش مو، درمان آن راحت تر انجام می شود. برای رفع این مشکل بهتر است به جای استفاده از مواد شیمیایی که ضرر بیشتری به بدن می رساند به روش هایی که در ذیل می آید، عمل کنید.
ناشتا، یک لیوان آب با مقداری دانه کتان بخورید. دانه کتان سرشار از امگا ۳ است که برای رشد مو ضروری است.
هر شب ۵ بادام با پوست در آب خیس کنید و صبح بخورید.
مصرف روزانه یک کاسه جوانه بنشنی مفید است.
مصرف پروتئین از جمله مرغ و تخم مرغ فراموش نشود.
مصرف روزانه چای و قهوه را کاهش دهید.
در آخرین مرحله آب کشی موی سر، یک قاشق مرباخوری آب لیمو به آب اضافه کنید تا مو براق و عاری از شوره سر شود.
روزی ۲ لیوان شیر کم چرب بخورید و مصرف روزانه میوه را فراموش نکنید.
مصرف صیفی جات به خصوص اسفناج فراموش نشود.
تا حد امکان از مصرف گوشت قرمز بپرهیزید و به خوردن ماهی، مرغ و تخم مرغ رو بیاورید.
آب شنبلیله را ناشتا بخورید و ضماد تهیه شده با دانه آن را هفته ای یک بار به مدت نیم ساعت روی پوست سر بمالید.
مترجم: کشمیری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
آمریکا عراق جنگ حماس نیکا شاکرمی مجلس شورای اسلامی روز معلم دولت رهبر انقلاب معلمان مجلس بابک زنجانی
ایران هواشناسی بارش باران هلال احمر آتش سوزی قوه قضاییه تهران پلیس سیل معلم شهرداری تهران آموزش و پرورش
سهام عدالت قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ایران خودرو کارگران
سریال پایتخت مهران مدیری تلویزیون عفاف و حجاب تئاتر مسعود اسکویی سینمای ایران سینما
رژیم صهیونیستی اسرائیل جنگ غزه فلسطین روسیه ترکیه نوار غزه اوکراین چین انگلیس ایالات متحده آمریکا بنیامین نتانیاهو
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال تراکتور لیگ برتر لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ
هوش مصنوعی کولر گوگل اپل عیسی زارع پور تلفن همراه تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون کبد چرب دیابت کاهش وزن