جمعه, ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 17 May, 2024
نکاتی درباره محافظت از چشمها
محققان به برخی نکات در خصوص سالم نگه داشتن چشمها و محافظت از بینایی اشاره کردند.
برای حفاظت از بینایی خود باید مرتب برای معاینههای چشم پزشکی اقدام کنید.
محققان مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده تاکید میکنند: محافظت از بینایی باید همانند "اولویتهایی مثل سالم غذا خوردن و فعالیت فیزیکی صحیح" باشد. این مرکز پیشنهاداتی را در خصوص نحوه سالم نگه داشتن چشمها ارائه میکنند:
- برای معاینات چشم به طور منظم برنامه ریزی کنید، از سابقه خانوادگی خود در خصوص بیماریهای چشم مطلع باشید.
- غذاهای سالمی بخورید که باعث افزایش بینایی میشوند مانند سبزیجات با برگهای سبز تیره و ماهی که غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است.
- وزن مناسب بدن خود را حفظ کنید و سیگار نکشید.
- در هنگام ورزش کردن، انجام کارهای مربوط به باغبانی و یا در حین تعمیرات در منزل به وسیله عینکهای معمولی یا عینکهایی که اطرافش پوشیده شده باشد، از چشم خود با حفاظت کنید.
- از عینک آفتابی که مانع از اشعههای مضر UVA و UVB می شود، استفاده کنید.
- قبل از دست زدن به لنزهای تماسی دستها را به خوبی شسته لنزها را قبل از استفاده با دقت ضد عفونی کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
اسرائیل ایران رئیس جمهور مازندران توماج صالحی رئیسی دولت سیزدهم دولت مجلس شورای اسلامی مجلس تعطیلی شنبه ها شورای نگهبان
سیل مشهد سیل مشهد هواشناسی تهران خراسان رضوی بارش باران پلیس آموزش و پرورش قوه قضاییه قتل سازمان هواشناسی
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا چین بازار خودرو قیمت دلار مالیات مسکن ایران خودرو دلار بانک مرکزی تعطیلی شنبه
لیلا حاتمی زری خوشکام علی حاتمی نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران سینمای ایران کتاب تلویزیون زنان سریال فردوسی ازدواج
رژیم صهیونیستی غزه روسیه آمریکا فلسطین جنگ غزه حماس اوکراین ترکیه یمن حزب الله لبنان لبنان
فوتبال استقلال تراکتور پرسپولیس جام حذفی مس رفسنجان لیگ برتر سپاهان بازی باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس جواد نکونام
هوش مصنوعی جنگ گوگل آیفون اپل اینترنت سونی ایلان ماسک سرعت اینترنت عیسی زارع پور ایرانسل
خواب بارداری کاهش وزن چای دیابت چاقی سرماخوردگی