جمعه, ۸ تیر, ۱۴۰۳ / 28 June, 2024
مجله ویستا
خانم‌های باردار به چه ویتامین‌هائی نیازمندند؟
تغذیه یک خانم باردار باید برای دو نفر باشد. خودش و جنین داخل رحم. بارداری نیاز به ویتامین‌های زیر را افزایش می‌دهد:
ویتامین E:
این ویتامین برای ساخت بافت‌های جدید هم در مادر و هم در جنین ضروری است.
ویتامین C:
نیاز بدن به ویتامین C در زمان بارداری حدود ۵۰% افزایش پیدا می‌کند.
ریبوفلاوین:
این ویتامین برای محافظت جنین در مقابل اختلالات قلبی ضروری است.
اسید فولیک:
این ویتامین در محافظت جنین در مقابل اختلالات ستون فقرات اهمیت زیادی دارد.
ویتامین B۱۲:
نیاز به ویتامین B۱۲ برای تأمین نیازهای یک جنین در حال رشد در دوران بارداری افزایش می‌یابد.
انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات 1403 انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران مسعود پزشکیان سعید جلیلی علیرضا زاکانی قالیباف پزشکیان محمدباقر قالیباف
زلزله هواشناسی بازنشستگان بارش باران سیل تهران قوه قضاییه قتل سوادکوه فضای مجازی سیلاب سازمان هواشناسی
قیمت خودرو حقوق بازنشستگان خودرو قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو دولت سیزدهم نهضت ملی مسکن مسکن قیمت سکه دلار طلا
تلویزیون سینمای ایران جوکر رسانه ملی سریال سینما
ماهواره
دونالد ترامپ جو بایدن رژیم صهیونیستی روسیه آمریکا غزه لبنان فلسطین جنگ غزه اوکراین ترکیه اتحادیه اروپا
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس لیگ برتر تیم ملی فوتبال ایران جام ملت های اروپا سپاهان لیگ برتر ایران جواد نکونام باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سرطان همراه اول نمایشگاه الکامپ عیسی زارع پور فناوری ایلان ماسک سامسونگ
رژیم غذایی مغز فشار خون دیابت کاهش وزن میوه قند خون