پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
اثر یک برنامه ی ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو
برای بررسی تاثیر یک برنامه ی منتخب هوازی روی توان هوازی وترکیب بدن ،نمونه ای ۲۰ نفر که برای شرکت درتحقیق داوطلب شدند استفاده شد. آزمودنی ها ،دختران دانشجوی مرکزتربیت معلم بودندکه به دوگروه مساوی تجربی وکنترل تقسم شدند.
آزمودنی های گروه تجربیتحت تمرینات منتخب قرار گرفتند.تمرینات شامل ۲۰ دقیقه فعالیت هوازی دویدن با شدت ۶۰ تا ۸۰ درصد حداکثر ضربان قلب بود . ۱۰ دقیقه برای گرم کردن و۱۰ دقیقه برای سرد کردن درنظر گرفته شده بود.
تمرینات به مدت ۶هفته وتعداد جلسات درهرهفته ۳ تا۵ بار بود.گوه کنترل تمرین خاصی راانجام نمی دادند وبه همان رونهد قبل از تحقیق خود ادامه می دادند.درآزمون نهایی درصد چربی بدن گروه تجربی به طور معنی داری کمترازگروه کنترل وتوان هوازی آن به طور معنی دار بالاتر از گروه کنترل بود۰۵/۰ تجربیP< با وجودی که بیشتر آزمودنی های گروه وزن خود راازدست داده بودندبه طور متوسط ۲/۱ کیلوگرم، این کاهش معنی دار.
وزن چربی نبوده است۰۵/۰ چربی این P< دختران گروه تجربی کاهش میانگین ۳۸/۲ کیلوگرم ووزن بدون P< گروه افزایشی حدود۵/۱ کیلوگرم را به طور متوسط نشان داد،اما هیچ یک از این تغییرات معنی دار نبوده .
عنوان | فایل | |
---|---|---|
اثر یک برنامه ی ورزشی منتخب روی ترکیب بدن و توان هوازی دختران دانشجو | application/pdf 3a073b6d-5002-4875-bc0d-e33ad23dc63dISSN 1563-3306-5-109.pdf 290 KB |
دانلود |
نویسنده : دکتر فرهاد رحمانی نیا ـ زهرا حجتی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت رهبر انقلاب روز معلم معلمان نیکا شاکرمی مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران هواشناسی زلزله معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مشهد مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه چین نوار غزه حماس عربستان ترکیه
استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران باشگاه استقلال فوتبال رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی واکسن تبلیغات اپل ناسا گوگل وزیر ارتباطات پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری