دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
تغذیه وطول عمر
یکی از مهمترین معیارهایی که به عنوان معیار تندرستی و بهداشت در جامعه مطرح است ، متوسط طول عمر یا امید به زندگی است به این معنی که هر چه جامعه از نظر بهداشت و سلامت در وضعیت مطلوبتری باشد امید به زندگی نیژ ببشتر می شود .بدیهی است در جوامعی که امید به زندگی بالاست تعداد سالمندان نیز بشتر خواهد بود.
سالهاست که دانشمندان زیادی در حال تحقیق بر روی این مسئله هستند که چرا بعضی از مردم در نقاط مختلف دنیا عمر طولانی تری نسبت به سایر افراد دارند . ننتیجه تحقیقات تغذیه ای نشان داده است افرادی که عمر بیشتری می کنند دارای خصوصیات زیر هستند:
ـ هر روز بطور مرتب صبحانه می خورند .
ـ در هر وعده غذا حجم غذایی کمی مصرف میکنند.
ـ نوسانات وزنشان کمتر است .
ـ میوه و سبزی در غذای روزانه آنها وجود دارد
ـ چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف میکنند
ـ از مصرف نمک و مواد غذایی شور کمتر استفاده می کنند.
علاوه بر این موضوعاتی نظیر اجتماعی بودن ، معاشرت کردن، شرکت در مجالس دوستانه ، و فعالیت بدنی منظم نیز طول عمر انسان را بیشتر میکند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رافائل گروسی رهبر انقلاب حج مجلس شورای اسلامی کردستان عراق دولت شورای نگهبان انتخابات دولت سیزدهم حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران شهرداری تهران هواشناسی قوه قضاییه حجاب آموزش و پرورش فضای مجازی قتل پلیس سیلاب سازمان هواشناسی شهرداری
ایران خودرو خودرو بانک مرکزی قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن قیمت بورس
تئاتر سریال سریال افعی تهران محمدعلی علومی نمایشگاه کتاب موسیقی تلویزیون دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما صداوسیما سینما
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین حماس جنگ غزه آمریکا روسیه اوکراین طوفان الاقصی رفح نوار غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی ذوب آهن لیگ برتر ایران رئال مادرید بازی سپاهان جواد نکونام لیگ برتر فوتبال ایران
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون گوگل باتری مایکروسافت پهپاد اینستاگرام تلفن همراه ناسا
رژیم غذایی بیمه چاقی زیبایی ویتامین چای کاهش وزن آلرژی دندانپزشکی