سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
وزن بدن بر عملکرد جنسی موثر است
نتایج مطالعه چند مرکز از جمله بیمارستان عمومی تورنتو و ایالات متحده، انگلستان و آلمان روی ۲۴۲ زن ۱۸ تا ۳۲ ساله که دچار اختلالات غذا خوردن بودند، نشان داد در دو سوم آنها دریافت کالری محدود، باعث کاهش عملکرد جنسی میشود.
این مطالعه نشان میدهد کاهش وزن، اضطراب و استرس با کاهش میل جنسی رابطه دارد. به گفته سیرا، یکی از این محققان، لاغری مفرط نیز باعث اختلال در عملکرد هیپوتالاموس، غده هیپوفیز و تخمدان میشود و در نهایت از سیکل قاعدگی منظم جلوگیری میکند. هر ماه با سیکل قاعدگی، تخمک از تخمدان آزاد میشود که با به هم ریختن سیکل قاعدگی، در عملکرد این تخمک اختلال بهوجود میآید، بنابراین اگر موادمغذی موردنیاز را مصرف نکنید و وزنتان بیشازحد کم باشد، بارداری موفقی نخواهید داشت.
به گفته این محقق، شاخص توده بدن طبیعی بین ۱۸ و ۲۴ است که در مرز توصیههای وزارت بهداشت کانادا برای زنان و مردان است. همچنین از آنجا که چربی در تولید هورمونهای جنسی، نقش موثری دارد، باید از گرفتن رژیمهای غذایی بسیار کمچرب پرهیز کنید و چربیهای سالمی مانند روغن زیتون یا کانولا، آووکادو، ماهی و آجیل (مانند بادام یا گردو) را در برنامه غذاییتان بگنجانید. البته وزن بالا نیز میتواند عملکرد جنسی را مختل کند و اگر در این شرایط فرد اقدام به بارداری کند، اضافه وزن میتواند در رشد و سلامت تخمکها اختلال ایجاد کند.
اضافه وزن بر میل جنسی زنان نیز تاثیر میگذارد. در مردان مبتلا به چاقی شکمی نیز، اسپرم ها بیش از حد گرم میمانند و کیفیت و تحرک آنها تحت تاثیر قرار می گیرد.
پیش از این نیز در سال ۲۰۰۶ براساس نتایج مطالعهای در دانشگاه هاروارد که بر روی بیش از ۲۲ هزار مرد ۴۰ تا ۷۵ ساله انجام شده بود، مشخص شد احتمال بروز اختلال نعوظ در مردان چاق و کمتحرک، ۵/۲ برابر بیش از مردانی است که اضافه وزن ندارند یا حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز ورزش سنگین انجام میدهند.
نتایج مطالعاتی از این دست، تاکید دوبارهای است بر اهمیت و نقش سبک زندگی سالم. گرچه سبک زندگی امروزی، مشاغل و تفریحات و سرگرمیها، اینگونه ایجاب میکند که به سمت مصرف خوراکیهای ناسالم و کمتحرکی پیش رویم، اما مهم این است که بخواهیم و هوشیار باشیم که تن دادن به این شرایط، چه تبعاتی برایمان در بر خواهد داشت و باید برای مقابله با آن برنامهریزی کنیم.
تحقیقات جدید نشان میدهند در افراد چاق، کاهش وزن حدود ۱۰ کیلوگرم باعث تحریک هورمونهای جنسی (آزادشدن هورمون تستوسترون) میشود. همچنین تقویت عضلات لگن، پیروی از یک رژیم غذایی کمچرب، مصرف موادمغذی، میوه و سبزیها نیز در کنترل قندخون و کلسترول و افزایش میل جنسی موثر خواهد بود. فعالیتهای ورزشیای که باعث افزایش جریان خون در نواحی عضلانی بزرگ بدن مانند ران، باسن و لگن میشود (مانند پیادهروی تند به مدت روزی ۲۰ دقیقه، ۳ بار در هفته) در بازگشت میل جنسی تاثیرگذار هستند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رافائل گروسی اسماعیل هنیه عراق رهبر انقلاب حج نیچروان بارزانی مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم
حجاب شهرداری تهران تهران هواشناسی قوه قضاییه وزارت بهداشت قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی شهرداری
مالیات خودرو مسکن ایران خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان قیمت
تئاتر مسعود اسکویی محمدعلی علومی تلویزیون نمایشگاه کتاب دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سریال
دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
اسرائیل حماس رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه
استقلال فوتبال پرسپولیس لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ باتری آیفون گوگل مایکروسافت تلفن همراه ماهواره
رژیم غذایی بیمه بیماران خاص زیبایی چای کاهش وزن دندانپزشکی فشار خون سبزیجات