چگونه مردان و زنانی موفق‌تر باشیم

مهم‌ترین جنبه جذابیت میان دو جنس، این است که با هم تفاوت داشته باشند. درست همان طور که قطب منفی و قطب مثبت یک آهن ربا یکدیگر را جذب می‎کنند. مرد با احساس ویژگی‎های مردانه و زن با …

مهم‌ترین جنبه جذابیت میان دو جنس، این است که با هم تفاوت داشته باشند. درست همان طور که قطب منفی و قطب مثبت یک آهن ربا یکدیگر را جذب می‎کنند. مرد با احساس ویژگی‎های مردانه و زن با احساس ویژگی‎های زنانه یکدیگر را جذب می‎کنند. اگر خویشتن واقعی خود را منکر نشویم و تفاوت‎های موجود در یکدیگر را نادیده بگیریم به عشقی ماندگار دست می‎یابیم. اگر زنی سبب شود که مرد احساس مردانه داشته باشد، به او در جذب همسرش کمک می‎کند. همچنین زن زمانی بیشتر جذب شوهرش می‎شود که شوهر به احساسات زنانه او بها بدهد. توجه به تفاوت‎های یکدیگر، راز پایدار نگه داشتن شور و شوق در زندگی زناشویی است.

چگونه زن می‌تواند روحیه زنانه خود را تقویت کند؟

۱) مطرح کردن مشکلات و مسایل روزانه با همسر حتی به شکلی غیرهدفمند؛ بی‌آنکه انتظار حل آن را داشته باشد.

۲) ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب کردن جسم.

۳) گفت‌وگو با دوستان و بستگان. زن‌ها نباید تحت تاثیر فشار شدید کار روزانه از گفت‌وگو با دوستان و بستگان‌شان محروم شوند.

۴) داشتن برنامه‎های منظم نیایش، مراقبه، نوشتن وقایع روزانه یا رسیدگی به گل و گیاه باغچه.

۵) پرداختن به کارهایی که روحیه زنانه را تشویق کند. مانند حضور در فعالیت‌های خیرخواهانه. گرفتن کمک از دیگران، داشتن عکس همسر و فرزندان و بستگان با خود در محل کار، استفاده و تزیین محیط کار با گل و گیاه.

۶) محبت به دوستان و بستگان، در آغوش کشیدن فرزندان و اعضای خانواده.

۷) تشکر کتبی از کمک و مساعدت‎های دیگران.

۸) گردش در شهر محل زندگی، استفاده از مرخصی بازدید از نقاط دیگر.

۹) هفته‎ای یک‌بار به سینما یا تئاتر رفتن، گوش دادن به موسیقی، خواندن کتاب‌های جالب، انجام فعالیت‌های لذت‌بخش.

البته رعایت همه این توصیه‎ها با هم دشوار است. می‌توانید به تدریج اما به شکلی منظم به توصیه‎های ارایه‌شده عمل کنید.

چگونه مرد می‌تواند روحیه مردانه خود را تقویت کند؟

۱) با دوستان خود به ورزش‎های انفرادی یا تیمی رقابت‎آمیز بپردازید. با ورزش کردن و رقابت‎های ورزشی می‎توانید خستگی‎های شغلی خود را فراموش کنید. تماشای برنامه‎های ورزشی مورد علاقه از طریق تلویزیون نیز اثربخشی مشابهی دارد.

۲) وقتی می‎خواهید تنها باشید، از این تنهایی بدون احساس گناه استفاده کنید. اگر احساس می‎کنید باید به گوشه‎ای خلوت بروید حتی اگر این کار دشوار باشد به آنجا بروید. به همین شکل مرد برای رسیدن به روحیه مردانه باید کارهای شجاعانه بکند و خود را در موقعیت‌های دشوار قرار دهد و به تدریج روحیه مردانه را در خود تقویت کند.

۳) مرتب و همه هفته ورزش کنید. تمرینات وزنه‎برداری، نرم دویدن، دوچرخه‎سواری، کوهنوردی، شنا‎کردن و سایر ورزش‎ها می‎تواند به تقویت روحیه مردانه شما کمک کند. حداقل هفته‎ای یک‌بار عضلات خود را زیر فشار تمرینات ورزشی قرار دهید.

۴) مواظب باشید که زندگی‎تان بیش از حد راحت نباشد. تن‌پروری نکنید. گاه صبح‎ها زودتر از خواب برخیزید و در مواقعی دیرتر بخوابید تا کمی ذهن و جسمتان زیر فشار قرار گیرد. از مقررات و نظم و انضباط شخصی استفاده کنید.

۵) اگر کسی به شما احتیاج دارد و شما ترجیح می‎دهید استراحت کنید، بکوشید از این استراحت صرفنظر کنید و نیاز موجود را بر طرف سازید. البته توصیه نمی‎کنیم که این کار را مرتب و در همه حال انجام دهید.

۶) وقتی خسته یا عصبانی هستید از درگیری و منازعه کردن با دیگران خودداری کنید. به جای آن، به تنفس‎کردن خود دقیق شوید. وقتی هوا را به درون ریه‎های خود می‎کشید تا عدد پنج شمارش کنید و بعد به هنگام بیرون دادن هوا مجددا تا عدد پنج بشمارید. این تمرین را ده بار تکرار کنید. در صورت ادامه ناراحتی می‎توانید به تمرین ادامه دهید. اگر خشم خود را تخلیه می‎کنید، بکوشید که این کار با صدای آرام انجام شود، با این حال رفتاری محکم و قاطعانه به نمایش بگذارید. مراقب باشید که در جریان تخلیه خشم به کسی توهین نشود.

۷) فهرستی از کارهای مورد علاقه خود تهیه کنید. در هفته فرصتی را برای انجام دادن این کارها اختصاص دهید. کارهایی بکنید که به شما احساس خوب بدهد.

۸) وقتی کاری پیش می‎آید که انجامش وقت و نیروی زیادی نمی‎خواهد، بی‌درنگ به انجام آن کار مبادرت ورزید. به خود بگویید: «همین حالا این کار را بکن.»

۹) وقتی از انجام کار مفیدی هراس دارید اما می‎دانید که این کار باید انجام شود، به انجام آن مبادرت ورزید. به قبول مخاطرات منطقی تن بدهید. انجام دادن و موفق نشدن بهتر از انجام ندادن است.