دوچرخه‌سواری خوب است اما نه در اوج آلودگی

آلودگی هوا مشکل جامعه است و رفع آن، هدف مشترک تمامی مردم. در این میان هر کسی نقش خاص خود را دارد.
مردم باید کمک کنند تا میزان آلودگی کمتر شود و این کار را می‌توانند با کاهش استفاده …

آلودگی هوا مشکل جامعه است و رفع آن، هدف مشترک تمامی مردم. در این میان هر کسی نقش خاص خود را دارد.

مردم باید کمک کنند تا میزان آلودگی کمتر شود و این کار را می‌توانند با کاهش استفاده از اتومبیل شخصی و استفاده بیشتر از وسایل حمل و نقل عمومی یا وسایلی که آلودگی تولید نمی‌کنند مانند دوچرخه انجام دهند. حتی توصیه می‌شود بیشتر سعی کنند پیاده بروند. به دنبال کاهش آلودگی هوا، فضای شهر که فضای عمومی است، سالم‌تر می‌شود و همگی از این اقدام اجتماعی نفع می‌بریم. شاید این موضوع کاملا درست باشد که در اتاقک یک ماشین استاندارد میزان آلودگی به نسبت بیرون بسیار کمتر است اما این دلیل نمی‌شود فرد با خیال راحت‌تری در شهر عبور و مرور کند.

به هر حال نباید فراموش کنیم که باید از ماشین پیاده شویم و گازهای سمی تولیدشده اتومبیل‌ها را استنشاق ‌کنیم و این گازها می‌توانند سبب بروز ناراحتی‌های ریوی شوند. . بیماران مبتلا به برونشیت مزمن، افراد مبتلا به آسم، سالمندان، زنان باردار، کودکان و بیماران قلبی بهتر است اصلا در این زمان‌ها بدون دلیل از منزل خارج نشوند و حتی‌الامکان به خارج از شهر سفر کنند. برای افرادی که مجبورند در این هوای آلوده در شهر بمانند و جابه‌جا شوند، توصیه می‌شود از ماسک‌های استانداردی که می‌توانند ذرات معلق را فیلتر کنند، استفاده کنند. ذراتی می‌توانند به ریه برسند که اندازه آنها کمتر از ۵ میکرون باشد، ماسک‌هایی که معمولا مردم استفاده می‌کنند به هیچ عنوان جلوی این ذرات را نمی‌گیرد.

و فقط ماسک‌های مخصوصی که از داروخانه‌ها می‌توان تهیه کرد و کاملا چسبیده به بینی است و فضای بینی و دهان را محدود می‌کند، مناسب است. نکته‌ای که نباید فراموش کرد اینکه در فضای آلوده و وقتی میزان ذرات معلق در هوا بالاست انجام ورزش چون حجم ورود هوا به ریه را بیشتر می‌کند، مناسب نیست. به همین دلیل توصیه نمی‌کنیم در اوج آلودگی مردم برای جابه‌جا شدن از دوچرخه استفاده یا حتی پیاده‌روی کنند. بهترین توصیه این است که یا حتی‌المقدور در خانه بمانند یا از مترو استفاده کنند.

دکتر رسول علی‌نژاد

فوق‌تخصص ریه، استاد دانشگاه علوم‌پزشکی گیلان