پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
بیخوابی؛ عامل اضطراب و آشفتگی کودکان
خواب شبانه برای میلیونها کودک که از بیخوابی، بیداریهای شبانه و حتی آپنه(حالت خفگی در خواب) رنج میبرند بسیار عذابآور شده است.
از میان کودکان زیر ۱۱ سال، ۶۰ درصد آنها حداقل چند شب بیخوابی در هفته را تجربه میکنند.
در اکثر موارد لوزهبرداری و یا برداشتن نسوج لنفاوی رشد کرده حلق و بینی با عمل جراحی برای آپنه کودکان توصیه میشود.
اما عامل دیگری نیز در بیخوابی کودکان موثر است و آن چاقی است. در کودکان چاق لوزهها بزرگ شده و این بزرگ شدن لوزهها باعث گرفتگی مجاری عبور هوا میشود.
در مورد کودکانی که با مشکل خواب روبهرو هستند اقدامات زیر لازم است:
تنظیم یک زمان خواب و بیداری مشخص
ایجاد آمادگی برای خواب هرشب حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از خواب
خاموش کردن چراغهای اتاق خواب
محدود نمودن مصرف مواد کافئیندار
تنها خواباندن بچهها، به گونهای که به شما نیاز نداشته باشند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل روز معلم معلمان رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم خلیج فارس حجاب شهید مطهری
تهران هواشناسی سلامت شهرداری تهران سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سازمان هواشناسی قتل دستگیری
بانک مرکزی خودرو ارز قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا دلار سایپا بازار خودرو کارگران تورم
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی فیلم
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
غزه رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین آمریکا چین روسیه حماس نوار غزه عربستان اوکراین نتانیاهو
پرسپولیس استقلال فوتبال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه قهوه صبحانه بارداری