به همین راحتی از شر بگو مگو ها خلاص شوید

مطمئنا بارها برایتان پیش آمده که در حال گفت و گو با همسرتان هستید اما گمان می کنید که او به حرف هایتان گوش نمی دهد یا اینکه هرچه سعی می کنید صحبت هایتان به نتیجه مناسب و دلخواهی برسد اینطور نمی شود و برعکس پس از تمام شدن گفت و گو متوجه می شوید نه تنها حرف هایتان با هم یکی نشده و به یک نتیجه مشترک نرسیده اید بلکه این گفت و گوی نامطبوع را با دلخوری از یکدیگر به پایان رسانده اید

مطمئنا بارها برایتان پیش آمده که در حال گفت‌و‌گو با همسرتان هستید اما گمان می‌کنید که او به حرف‌هایتان گوش نمی‌دهد یا اینکه هرچه سعی می‌کنید صحبت‌هایتان به نتیجه مناسب و دلخواهی برسد اینطور نمی‌شود و برعکس پس از تمام شدن گفت‌و‌گو متوجه می‌شوید نه تنها حرف‌هایتان با هم یکی نشده و به یک نتیجه مشترک نرسیده‌اید بلکه این گفت‌و‌گوی نامطبوع را با دلخوری از یکدیگر به پایان رسانده‌اید... این قبیل مشکلات که این روزها خیلی همه‌گیر شده، به‌راحتی می‌تواند با گذشت زمان بنیان خانواده را سست کند و مشکلاتی اساسی را در زندگی مشترکتان به وجود بیاورد. اما این مشکلات از کجا نشأت می‌گیرند؟ آیا نشانه تفاهم نداشتن شما با همسرتان است یا نشان‌دهنده نداشتن مهارت‌ لازم برای یک گفت‌و‌گوی مطلوب؟ ما به شما این اطمینان را می‌دهیم که با رعایت کردن نکات ساده اما کاربردی، می‌توانید برای همیشه از شر بگومگوهای بی‌نتیجه زندگی مشترک خلاص شوید.

● اصلا رایج‌ترین مشکلات زوج های جوان چیست؟

▪ رابطه با خانواده‌ها:

این از رایج‌ترین مشکلاتی است که اغلب زوج‌های جوان با آن مواجه می‌شوند و هرکدام سعی دارند رابطه‌ صمیمی سابق خود را با خانواده‌ نگه دارند.

▪ حسابدار خانواده کیست

در ابتدای زندگی مشترک از آنجا که راهی طولانی در پیش است، طرفین می‌خواهند برای اطمینان خاطر بیشتر سررشته امور را در دست بگیرند اما حقیقت این است که شما در نهایت باید برای این کار تصمیمی بگیرید که هر دو از آن راضی باشید.

▪ گذراندن تعطیلات:

بعد از شروع یک زندگی مشترک، زن و شوهر دوست دارند تعطیلات‌شان را همان‌گونه که در دوران مجردی تصور می‌کردند سپری کنند، درچنین شرایطی ممکن است که نظرات متفاوتی در خصوص نحوه گذراندن تعطیلات عنوان شود.

▪ معاشرت با دوستان:

بعد از ازدواج، معاشرت کردن با دوستان متاهل از سرگرمی‌های پرطرفدار زوج‌های جوان است.

زن و شوهر سعی می‌کنند دوستان خود را به یکدیگر معرفی کرده و باب معاشرت با آنها را باز کنند. در این مورد رقابتی پنهانی ممکن است به وجود بیاید که تنها چاره آن صحبت کردن در این مورد است.

▪ تربیت بچه‌ها:

اگر زن و شوهر در این مورد به اتفاق‌نظر نرسند، درآینده کوچک‌ترین دردسری را که کودک‌شان بیافریند به گردن یکدیگر خواهند انداخت که نتیجه آن کدورت‌هایی است که به سختی از یاد می‌رود.

● تصمیم‌گیری مشترک، تحمیل نظرات نیست

آیا درست است که همیشه یکی از دو نفر تصمیم بگیرد و انتظار داشته باشد که دیگری آن را قبول کند؟ آیا در صورتی که نظرها متفاوت باشد، درست است که همیشه یکی به سود دیگری کنار برود؟ مسلما نه... بدیهی است که در هیچ زندگی زناشویی‌ای جای اختلاف‌نظر خالی نیست و این اختلاف نظرها به شرط کوچک و بی‌اهمیت بودن، به زندگی هیجان می‌بخشد و آن را از یکنواختی نجات می‌دهد.

● این ۲ نکته را روی دیوار خانه‌تان بنویسید

سعادت زناشویی، حفظ شادابی و طراوت عشق مستلزم این است که زن و مرد نظر خود را ابراز کرده، ریشه و علل اختلاف‌نظر را بررسی و زمینه را برای گرفتن تصمیم مشترک فراهم کنند. زن و شوهر باید این واقعیت را پذیرا شوند که وجود اختلاف‌نظر در زندگی زناشویی اجتناب‌ناپذیر است در این صورت اگر به دنبال خوشبختی هستند سعی کنند نظراتشان را هرچه بیشتر به هم نزدیک کنند.

یک راهنمای فوق العاده برای اینکه از شر بگو مگو ها خلاص شوید

● دستور آشپزی‌برای همه زوج‌های جوان

مواد لازم برای گرفتن تصمیم مشترک

▪ گذشت

▪ ابراز حسن نیت

● هیچ وقت نگویید...

کی حق دارد؟

کی حق ندارد؟

کدام درست است؟

کدام غلط است؟

● قبل از تصمیم‌گیری این نکات را رعایت کنید

مسئله‌ای که نیاز به تصمیم‌گیری دارد، چیست؟

تصمیمی که در مورد این مسئله گرفته می‌شود، در زندگی مشترکتان چه تاثیری دارد؟

چه کسی از گرفتن این تصمیم نفع بیشتری می‌برد؟ شما یا همسرتان؟

آیا دیگران مشکل مشابه این را داشته‌اند؟ اگر داشته‌اند چگونه آن را حل کرده‌اند؟

● این را فقط خانم‌ها بخوانند

در ارتباط برقرار کردن با شوهرتان به‌طور معمول با مواردی روبه‌رو می‌شوید که ما آنها را در قالب ۳ شکایت رایج زنان عنوان می‌کنیم.

شوهرم در مورد احساساتش حرف نمی‌زند: برخی زن‌ها می‌گویند که شوهرشان هنگامی که ناراحت یا افسرده است، صحبت نمی‌کند. این سکوت شما را عذاب می‌دهد چون در مقابل چنین سکوت‌هایی، فکرهای عجیب و غریبی به ذهنتان خطور می‌کند و می‌خواهید سردر بیاورید که چه مشکلی برای همسرتان پیش آمده است.

شوهرم پیگیر حرف نمی‌‌شود و گفت‌و‌گو را ادامه نمی‌دهد: نوع گفت‌و‌گوی زن‌ها،‌ گفت‌و‌گوی آزاد است و اغلب همین موضوع باعث می‌شود که مردان دنبال حرف را نگیرند در صورتی که خانم‌ها به جزئیات در گفت‌و‌گوها علاقه‌مند هستند و انتظار دارند که شوهرشان در این نوع گفت‌و‌گو شرکت کند اما مشکل کار اینجاست که مردها نمی‌دانند چگونه می‌توانند این کار را انجام دهند.

شوهرم با همه صحبت می‌کند،‌ جز من: بعضی زنان گله می‌کنند، هنگامی که شوهرشان از سرکار به خانه می‌‌آید به آنها می‌گوید حوصله صحبت کردن ندارد چون خیلی خسته است اما اگر همان موقع یک دوست با آنها تماس بگیرد زمان زیادی با او صحبت می‌کند. اینگونه مشکلات از آنجا نشأت می‌گیرد که: برای زن، گفت‌و‌گو نشان‌دهنده دلبستگی، علاقه و محبت است اما برای مرد گفت‌و‌گو یعنی؛ کار.

● کی صحبت کنید؟

یادتان باشد هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد و این اصلی‌ترین بخش مهارت‌های گفت‌و‌گو با همسر است.

اگر شما خانم خانواده هستید: باید بدانید که مردان مثل زنان نمی‌توانند بی‌مقدمه شروع به صحبت کردن کنند یا از روی احساسات‌شان با شما بحث کنند. پیدا کردن یک زمان مناسب برای جلب رضایت همسرتان برای هیچ خانمی کار مشکل و پیچیده‌ای نخواهد بود، فقط کافی است کمی از ذکاوت زنانه‌ خود استفاده کنید.

اگر شما مرد خانواده هستید: در این صورت کار شما کمی مشکل خواهد بود. توجه داشته باشید که با زنان وقتی که احساساتی شوند نمی‌توان منطقی صحبت کرد. این احساسات می‌تواند غم،‌ اندوه، شادی، هیجان، یأس و... باشد. با این اوصاف شاید به فکرتان خطور کند که صحبت کردن با زنان کار دشواری است و پیش خودتان بگویید: «پس کی می‌‌شود با او صحبت کرد» در مقابل این سؤال، باید بگوییم درست است که زنان روحیه حساسی دارند و خیلی زود احساساتی می‌شوند اما شما به‌عنوان همسر و شریک زندگی‌اش تنها فردی هستید که اجازه دارید به عمق این احساسات وارد شوید و او را آرام کنید.

● اگر شوهرتان، دل به حرف زدن نمی‌دهد حتما...

دلایلی وجود دارد که باعث می‌شود شوهرتان نتواند با شما ارتباط خوبی برقرار کند و در نتیجه گفت‌و‌گوی مطلوبی با هم نداشته باشید. ممکن است کم‌حرفی شوهرتان ناشی از عوامل زیر باشد:

ممکن است شوهرتان در خانواده‌ای رشد کرده که در آن افراد کمتر با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کردند.

شاید شوهرتان تجربه مثبتی از گفت‌و‌گو با شما ندارد و دفعات پیش که با هم صحبت می‌کردید آنقدر بحث جدی شده که در نهایت ایجاد کدورت کرده است.

احساس می‌کند حرفی ندارد که بتواند با شما بگوید و اگر صحبت کند شما او را درک نخواهید کرد.

● نکاتی برای مردان

زنان هنگام صحبت و بحث کردن عادت‌هایی دارند. شما با دانستن این عادت‌ها می‌توانید راحت‌تر با همسرتان ارتباط برقرار کرده و صحبت کنید:

زنان همیشه در صحبت کردن گوی سبقت را از دیگران می‌ربایند.

از نظر یک زن وقتی مرد قدم به خانه می‌گذارد باید از سیر تا پیاز همه آنچه را که طی روز بیرون از خانه برایش اتفاق افتاده با همسرش در میان بگذارد.

زنان هنگام حرف زدن باید از همه‌چیز سر دربیاورند بنابراین از هر دری سخن می‌گویند.

زنان در صحبت و بحث کردن چنان استادانه عمل می‌کنند و تمامی مهارت‌ها و ترفندهای خود را به کار می‌برند که در بسیاری از مواقع سررشته کلام را در دست می‌گیرند.

● با هم تصمیم بگیرید

در زندگی با یکدیگر به‌عنوان یک زن و شوهر، دائم شرایط تصمیم گرفتن در زمینه‌های مختلف پیش می‌آید، از آنچه به آن فکر می‌کنید گرفته تا آنچه می‌خواهید انجام دهید، همه و همه به نوعی نیاز به اخذ تصمیم دارند. اگر مجرد بودید، هر نوع تصمیمی را که می‌خواستید می‌گرفتید اما اکنون که زندگی مشترک تشکیل داده‌اید، چه دلتان بخواهد و چه نخواهد، باید تصمیم خودتان را با تصمیم همسرتان یکی کنید درغیر این صورت آتش اختلاف زبانه خواهد کشید.

● مرد‌ها اینطوری هستند

هنگامی که شما تصمیم می‌گیرید با همسرتان صحبت کنید و در مورد موضوع مهمی تصمیم‌گیری مشترکی داشته باشید، باید نکاتی را در مورد طرز تفکر، صحبت و بحث کردن او که در بیشتر مردها مشترک است، بدانید.

مردها گمان می‌کنند که شما معتقد هستید آنها نمی‌توانند درک‌تان کنند.

مردها اصولا از بحث کردن با همسرشان می‌ترسند چون فکر می‌کنند اگر ضمن صحبت کردن اشتباه کنند، دچار دردسر می‌شوند.

مردها دوست ندارند در تنگنا قرار بگیرند و مثل یک شاهد عینی یا مجرم از سوی همسر خود زیر بمباران سوال قرار گیرند.

● اگر طالب یک گفت‌و‌گوی مطلوب هستید...

برای اینکه بتوانید ارتباط بهتری با همسرتان داشته باشیدباید:

تفاوت روانی مرد و زن را بپذیرید.

به تفاوت‌های فردی توجه کنید.

با فراهم کردن فضایی پر از محبت و آرامش از گفت‌و‌گو با همسر خود بیشتر بهره‌مند شوید.

● ۷ گام برای به دست آوردن کلید هم‌زبانی با همسرتان

▪ زمان مناسبی را برای گفت‌و‌گو انتخاب کنید:

این مسئله بسیار مهم است، شما ممکن است علاقه‌مند باشید که بعد از بازگشت از کار با شوهرتان صحبت کنید اما او در این زمان نیاز به آرامش داشته باشد، پس بهترین راه این است که بعدا گفت‌و‌گو کنید.

▪ در مقابل سکوت شوهرتان، سکوت نکنید:

گاهی اوقات سکوت مرد باعث ایجاد احساس ناکامی و عصبانیت در زن می‌شود. برای اجتناب از این موقعیت، هنگامی که شوهرتان پاسخ نمی‌دهد، سکوت نکنید و جویای احوالش باشید. اگر بازهم پاسخ نداد راحت از کنار سکوتش رد نشوید.

▪ جزئیات را از شوهرتان بپرسید و در مورد مسائل کلی از او سؤال نکنید:

هیچ‌وقت از شوهرتان نپرسید: «امروز کار چطور بود؟» به جای این بگویید: «امروز رفتی شرکت، با رئیستون در مورد اون مسئله حرف زدی؟»

▪ علایق مشترکتان را توسعه دهید:

درمیان گفت‌و‌گوهایی که با شوهرتان دارید، سعی کنید علایق مشترک‌تان را پیدا و او را هم از آن آگاه کنید. حتی می‌توانید یک قدم هم فراتر بردارید و به مرور زمان سعی کنید ‌نظرهای متفاوت با شوهرتان را به هم نزدیک کنید.

▪ شرکت در فعالیت‌های متفاوت:

سعی کنید در همه کارها کنار شوهرتان باشید به طوری‌که او حضورتان را حس کرده و بتواند با شما احساس راحتی بیشتری کند در این صورت در ارتباط برقرار کردن و صحبت کردن، بیشتر می‌توانید روی او تاثیرگذار باشید و همسرتان هم بهتر از گذشته به حرف‌های شما گوش خواهد داد.

▪ با دقت به صحبت‌های او گوش کنید:

وقتی که با شوهرتان در حال گفت‌و‌گو هستید و قرار است در مورد موضوع مهمی تصمیم‌گیری کنید، باید نشان دهید که شش‌دانگ حواستان پیش اوست و مو به‌مو به صحبت‌هایش گوش می‌دهید. نباید طوری رفتار کنید که او احساس کند شما دل به حرف‌های او نمی‌‌دهید.

▪ منصفانه بحث کنید:

در هنگام بحث کردن نباید جانبدارانه در مقابل همسرتان قرار بگیرید و گاهی هم خودتان را جای او بگذارید و اگر حرفی خلاف میل شما عنوان می‌شود، حالت تدافعی نگیرید.

● بهترین گوش باشید

۱. هنگام صحبت کردن با همسرتان به چشم‌های او نگاه کنید و تا جایی که می‌توانید اجازه ندهید تماس چشمی شما قطع شود. این کار باعث می‌شود حرف‌هایتان تاثیر بیشتری روی او داشته باشد.

۲. درحین صحبت کردن کار دیگری انجام ندهید اگر وقتی همسرتان می‌خواهد با شما صحبت کند، مشغول انجام کاری هستید، آن را رها کنید و بعد از تمام شدن حرف‌هایتان به ادامه کاری که انجام می‌دادید بپردازید اگر هم کاری که انجام می‌دهید ضروری است از او بخواهید دقایقی را صبر کند تا کارتان را تمام و بعد شروع به صحبت کردن کنید.

۳. هرازگاهی با تکان دادن سر حرف‌های او را تایید کنید. این کار باعث می‌شود تا مطمئن شود که به حرف‌های او گوش می‌دهید و با اعتماد به‌نفس بیشتری حرف‌هایش را ادامه می‌دهد و از گفت‌و‌گو با شما لذت خواهد برد.

۴. حرف‌های همسرتان را قطع نکنید در غیر این صورت، ممکن است:

او را عصبانی کنید.

رشته کلام از دستش خارج شود.

شما متوجه منظور او نشوید و زود قضاوت کنید.

بحث شما به نتیجه‌ای نخواهد رسید.

۵. اگر بخشی از حرف‌های همسرتان را متوجه نشدید همان لحظه به او بگویید که مجددا توضیح بیشتری بدهد.

● اغلب زن‌هاموقع بحث این اشتباهات استراتژیک را مرتکب می‌شوند

بعضی از اشتباه‌های هنگام بحث کردن باعث می‌شود گفت‌و‌گوهای شما با همسرتان به نتیجه مطلوبی نرسد اگر سعی کنید این اشتبا‌ه‌هایی را که در بسیاری از زنان به عادت تبدیل شده از خود دور کنید، به نفع شما خواهد بود.

۱- بالا بردن صدا یا استفاده از لحن به شدت احساسی مثل تهمت زدن، ناله کردن،‌ طعنه زدن و...

۲- استفاده کردن از جملاتی مانند «چگونه می‌توانی این حرف را بزنی؟» شما می‌توانید به جای این جمله بگویید: «می‌فهمم و قبول دارم که... اما نظر من این است که...»

۳- نظر شوهرتان را درباره موضوعات مختلف در ذهن خود تفسیر نکنید. بهتر است به جای این کار با صراحت از خودش بپرسید که منظورش از حرفی که زده، چه بوده است.

۴- شکایت کردن کلی درباره همه‌چیز به جای مشخص کردن دقیق علت عصبانیت و ناراحتی؛ مثلا استفاده از این جملات رایج: «تو مدام تلویزیون تماشا می‌کنی»

۵- شکایت کردن از زمین و زمان به جای مطرح کردن خواسته‌های خود. شما باید طوری با همسرتان حرف بزنید که تبدیل به راه‌حل شود نه خود مشکل.

۶- انتظار نداشته باشید که وقتی با شوهرتان صحبت می‌کنید از او واکنشی زنانه ببینید، نحوه برخورد مردها با زن‌ها کاملا متفاوت است.

۷- هیچ‌وقت همسرتان را با مردهای دیگر مقایسه نکنید این کار غرور او را جریحه‌دار می‌کند.

۸- هیچ‌وقت از بحث کردن برای بروز احساساتی که روی هم انباشته شده، استفاده نکنید این باعث می‌شود که شوهرتان دیگر با شما وارد بحث نشود.

۹- پشت‌سر هم حرف نزنید و به همسرتان هم اجازه بدهید حرف بزند و در مقابل صحبت‌های شما اظهارنظر کند. یادتان باشد اگر فقط خودتان صحبت کنید، نتیجه‌ای از آن بحث عایدتان نمی‌‌شود.

۱۰- وقتی از مسئله‌ای ناراحت هستید و آن را با همسرتان درمیان می‌گذارید، نباید از او توقع داشته باشید که معجزه کند، کمی وقت به او بدهید و خودتان هم به از بین بردن ناراحتی‌تان کمک کنید.

۱۱- روی احساس‌های خودتان پافشاری نکنید و از گفتن جمله‌هایی مثل «احساس می‌کنم چیزی را از من پنهان می‌کنی» خودداری کنید.

۱۲- هروقت خواسته‌ای از همسرتان دارید آن را محترمانه عنوان کنید طوری‌که او گمان نکند به او دستور می‌دهید.

● سکوت را بشکنید

روانشناسان می‌گویند که درمان سکوت ۵۰ تا ۷۰درصد زندگی‌های زناشویی تاثیر می‌گذارد، پس یادتان باشد اگر همسرتان در بیشتر مواقع سکوت کرد به نوعی این سکوت را بشکنید. سکوت کردن بستگی به مرحله ازدواج شما دارد به این صورت که در آغاز رابطه، مرد بیشتر از زن صحبت خواهد کرد برای اینکه خواسته‌های خود را تحقق ببخشد، سپس به‌تدریج صحبت‌های او کمتر و کمتر می‌شود اما زن هنگامی که با شوهرش احساس راحتی می‌کند، بیشتر صحبت می‌کند.