۱۰‌ عامل مهم تخریب مغز

۱) نخوردن صبحانه:‌ اشخاصی که صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه کاهش قند خون‌، باعث تخریب و اختلال در عملکرد مغز …

۱) نخوردن صبحانه:‌ اشخاصی که صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه کاهش قند خون‌، باعث تخریب و اختلال در عملکرد مغز می شود.‌

۲) بیش از حد غذا خوردن: ‌در افرادی که بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان، غذا مصرف می کنند، خون رسانی به مغز مشکل می‌شود و به همین جهت، قدرت فکری ‌آنها پایین می آید.‌

۳)‌ کشیدن سیگار:‌اشخاص سیگاری باید بدانند که سیگار کشیدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغزمی شود و این عامل باعث به وجود آمدن بیماری ‌آلزایمر (فراموشی) می گردد.‌

۴) مصرف کردن بیش از حد مواد شیرین :‌وجود قند اضافی در بدن، باعث توقف جذب پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز می شود.‌

۵) آلودگی هوا: مغز بیشترین مصرف کننده اکسیژن در بدن می باشد. ورود هوای آلوده به بدن موجب کاهش اکسیژن بدن می شود و به همین علت ‌توانایی مغز پایین می آید.‌

۶)‌ کمبود خواب:‌ خوابیدن باعث استراحت مغزمی گردد. اگر کمبود خواب به مدت طولانی ادامه یابد، موجب تسریع مرگ سلول های مغزی می گردد.‌

۷) پوشاندن سر هنگام خواب:‌ افرادی که با روسری یا کلاه می خوابند و یا به طور کلی سر خود را هنگام خواب می پوشانند، باید توجه داشته باشند که با این کار، دی ‌اکسید کربن در بدن زیاد می شود و به نوبه آن اکسیژن در بدن کاهش می یابد و این خود باعث ناتوانی در عملکرد مغز می شود.‌

۸-) کار کردن در بیماری: کار کردن زیاد یا درس خواندن در هنگام بیماری، ممکن است موجب کاهش کارآیی مغز و آسیب آن گردد.‌

۹-) تفکر کم: ‌ فکر کردن باعث به جریان انداختن خون در مغز می گردد. کسانی که تمرکز و تفکر را کنار می‌گذارند، موجب کوچک شدن مغز خود ‌می‌شوند. ‌

۱۰)‌ به ندرت صحبت کردن:‌ بحث کردن و صحبت های عقلانی با افراد دیگر، باعث افزایش کارآیی مغز می گردد.‌