امروز به فکر باشیم تا فردا پشیمان نشویم

به نظر من سلامت رکن اصلی در زندگی هر فردی است و تا وقتی که سالم نباشیم، نمی‌توانیم معنای واقعی زندگی را درک کنیم.

به نظر من سلامت رکن اصلی در زندگی هر فردی است و تا وقتی که سالم نباشیم، نمی‌توانیم معنای واقعی زندگی را درک کنیم. به همین دلیل است که از قدیم گفته‌اند سلامت از هر چیز دیگری مهم‌تر است.

سالم بودن هم البته کار آسانی نیست. اگر با خودمان صادق باشیم، باید بگوییم که چندان سخت هم نیست، به شرط اینکه به فکر خودمان باشیم. یکی از میان‌برهای دستیابی به سلامت، درست غذاخوردن است. متاسفانه خیلی از ما آداب درست غذاخوردن را نمی‌دانیم و بسیار تند غذا می‌خوریم یا بلافاصله پس از غذا خوردن دوست داریم بخوابیم. عده‌ای هم مدام حین غذاخوردن آب می‌نوشند که این رفتارها همگی اشتباه است. تغذیه سالم آداب خاصی دارد که با رعایت آنها می‌توانیم به سلامت بدنمان کمک کنیم، در عین اینکه چه غذایی‌ را هم می‌خوریم بسیار مهم است؛ مثلا مصرف بیش از حد گوشت قرمز و برنج درست نیست چراکه به مرور زمان باعث افزایش وزن می‌شود. به نظر من باید حتما برای داشتن بدنی سالم به غذاهای سنتی و گذشته خودمان روی بیاوریم مثلا در حال حاضر که هوا رو به گرماست بهتر است از غذاهای خنک بیشتر استفاده کنیم و کمتر سراغ غذاهای آماده برویم چون هضم این‌گونه غذاها در این فصل سخت‌تر است. به هر حال نباید صرفا برای سیرشدن هر غذایی را بخورید و این را بدانید که اگر امروز به فکر سلامت خود نباشید قطعا فردا پشیمان خواهید شد چراکه ما هر روز فرسوده‌ و فرسوده‌تر می‌شویم، بنابراین باید رژیم غذایی مناسب داشته باشیم تا هم بیشتر عمر کنیم و هم سالم بمانیم.

بهروز بقایی

بازیگر