جمعه, ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 17 May, 2024
اعداد شانس
زندگی پر از پستی و بلندی است که گاهی اوقات ما را بشدت گرفتار خود میکند تا آنجا که احساس میکنیم خستهتر از آن هستیم که ادامه دهیم.
اگر اینطور است گاهی بد نیست به اعداد شانس خود متکی شویم. این اعداد ما را تشویق میکنند به کارهایمان بهتر از گذشته رسیدگی کنیم. نه، تصور نکنید این اعداد مبنای خرافی دارند، بلکه کاملا براساس مسائل روانشناسی هستند و پس از کلی بررسی تهیه شدهاند.
عدد شانس ۲
این عدد بیانکننده قانون دو دقیقه است. یعنی اگر انجام دادن کاری فقط دو دقیقه یا کمتر وقت میگیرد، بلافاصله آن را انجام دهید. گاهی اوقات همین کارهای بظاهر ساده جلوی کاملکردن فهرست کارهای روزانهتان را میگیرد.
عدد شانس ۵
وقتی با یک وظیفه سخت، چه در خانه و چه در محل کار مواجه شدید، از قانون ۵ دقیقه استفاده کنید. برای اینکه آن کار سخت را به تعویق نیندازید به خودتان بگویید: «فقط ۵ دقیقه روی این وظیفه وقت میگذارم و سپس اگر خواستم بعدا به سراغش میآیم.» با این کار شکیباییتان را بالا میبرید و چه بسا احساس میکنید میتوانید تا آخر به آن کار رسیدگی کنید و انجام آن را به تعویق نیندازید.
عدد شانس ۱۱
اگر از ورزشکردن بیزارید، اما میخواهید بدنی سالم و عمری طولانی داشته باشید، عدد شانس ۱۱ به کارتان خواهد آمد. بیشتر افراد فقط ۱۱ دقیقه در روز ورزش میکنند و بنابر آمار ۱.۸ سال به طول عمرشان اضافه میشود.
عدد شانس ۱۵
آیا میخواهید دست از نوشیدنیهای مضر بردارید یا دیگر سیگار نکشید یا دسرهای پر کالری شکلاتی را به دلایل سلامت مصرف نکنید، اما توانایی مقابله با وسوسه آنها را ندارید، عدد ۱۵ مناسبتان است. تحقیقات نشان داده است اگر ۱۵ دقیقه به چیزی یا خواستهای «نه» بگویید بتدریج میتوانید در برابر اکثر وسوسهها، مقاومت خوبی از خود بروز دهید.
عدد شانس ۲۰
به دنبال راهحل مناسبی برای یک مشکل هستید، اما هرکار میکنید به نتیجهای نمیرسید. اینجاست که قانون ۲۰ دقیقه مفید است. در واقع هنگام بروز مشکل فرد ممکن است دچار اضطراب و نگرانی شود و فکر و ذهنش بدرستی کار نکند، بنابراین بهترین راهحل ۲۰ دقیقه فکر نکردن به آن مشکل است. در این مدت مغز و ذهنتان را کاملا در حالت آزاد و استراحت قراردهید و پس از ۲۰ دقیقه به مشکل و راهحل احتمالی فکر کنید. این روش بیشتر مواقع جواب میدهد.
منبع: psychologytoday
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت سازمان ملل رئیسی مجلس شورای اسلامی رئیس جمهور دولت سیزدهم شورای نگهبان احمد وحیدی قوه قضائیه سید ابراهیم رئیسی مجلس دوازدهم
سیل مشهد هواشناسی پلیس تهران سازمان هواشناسی بارش باران قوه قضاییه شهرداری تهران قتل آموزش و پرورش فضای مجازی
خودرو چین ایران خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا مالیات بازار خودرو مسکن بانک مرکزی دلار سایپا
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون سریال سینمای ایران موسیقی سینما همایون شجریان فردوسی شاهنامه
سرعت اینترنت دانشگاه تهران
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین روسیه آمریکا جنگ غزه حماس ترکیه اوکراین نوار غزه طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور سپاهان جام حذفی لیگ برتر بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس رئال مادرید
هوش مصنوعی آیفون اپل گوگل عیسی زارع پور سامسونگ تبلیغات دوربین تلفن همراه موبایل
بارداری چای دیابت کاهش وزن زوال عقل سرماخوردگی دندان عقل