یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
ورزش بعد از بایپس قلبی در بیماران دیابتی
پس از جراحی بای پس قلب و بازگشت به محیط منزل حدودا ۶-۴ هفته طول می کشد تا بهبود پیدا کنید البته برای زمان شروع فعالیت نظر پزشک معالج شما ارجحیت دارد. قند خون نیز با فعالیت بهتر کنترل می شود اما قبل از ورزش در مورد کنترل قند خونتان حین ورزش کردن با پزشک خود مشورت کنید.
در این موارد بهترین و سالمترین ورزش پیاده روی است. بهتر است در سه هفته اول روزانه ۲ مرتبه و هربار ۳۰ دقیقه راه پیمایی نمایید. محیط های دور از آلاینده ها (مثل پارک ها) را برای پیاده روی برگزینید. باید از راهپیمایی طولانی در هوای خیلی سرد یا خیلی گرم و پیاده روی در سطح های شیبدار خودداری کنید.
هر وقت خسته شدید استراحت کنید.
توجه داشته باشید پس از ورزش حدود ۳ تا ۵ دقیقه به آرامی قدم بزنید تا به تدریج بدن شما خنک شود.
بهنگام ورزش به مجرد شروع درد قفسه سینه و یا خستگی شدید یا تنگی نفس ورزش را متوقف کنید.
پیاده روی نباید سبب خستگی مفرط شما گردد. پس از ۳ هفته می توانید در صورت تحمل روزانه ۳ مرتبه و هر بار ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید.
قدم زدن های روزمره نباید به گونه ای باشد که تعداد نبض شما را بیش از ۲۵-۲۰ ضربه در دقیقه بالا ببرد. برای مثال اگر به طور طبیعی تعداد نبض شما ۸۰ ضربه در دقیقه است در هنگام پیاده روی طولانی نباید از ۱۰۵ -۱۰۰ ضربه در دقیقه بیشتر باشد .
معمولا بیماران قلبی ، چند ماه بعد از عمل پیوند عروق کرونر باید روزانه به راحتی ۳-۲ ساعت پیاده روی کنند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
مجلس شورای اسلامی ایران مجلس مجلس دوازدهم انتخابات انتخابات مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی دولت ستاد انتخابات کشور رهبر انقلاب دولت سیزدهم
تهران هواشناسی قتل فضای مجازی شهرداری تهران زلزله سیل سازمان هواشناسی وزارت بهداشت پلیس آتش سوزی بارش باران
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا بازار خودرو حقوق بازنشستگان سایپا گاز بورس بانک مرکزی نمایشگاه نفت قیمت دلار ایران خودرو
نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران رضا عطاران کیانوش عیاری تئاتر سینمای ایران تلویزیون دفاع مقدس سینما نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران سریال
فناوری تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه حماس سازمان ملل افغانستان رفح اوکراین
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر هوادار رئال مادرید باشگاه پرسپولیس سپاهان لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی همراه اول خورشید شفق قطبی دبی ایلان ماسک ناسا اپل گوگل عیسی زارع پور نوآوری
سرطان درمان و آموزش پزشکی تغذیه آلزایمر زیبایی فشار خون قهوه کاهش وزن بارداری توت فرنگی