پنجشنبه, ۴ بهمن, ۱۴۰۳ / 23 January, 2025
مجله ویستا
سیب محافظ استخوان در مقابل پوکی
سیب یک میوه لذیذ و پرطرف دار می باشد که هرچه قدر از فواید آن بگوییم، کم است . به گزارش «ehow»، این میوه سرشار از کلسیم، کربوهیدرات، فیبر غذایی، فولات، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم ، ویتامین AوC و فیبر می باشد. این میوه خواص زیادی دارد که به شرح آن می پردازیم؛
سیب سرشار از «Quercetin»نوعی فلاوانوئید است که از رشد سلول های سرطانی پروستات جلوگیری می کند.
مشکلات مربوط به سن مانند چین و چروک را کاهش می دهد و رشد مو را تسهیل می کند.
خوردن سیب به عملکرد مناسب ریه کمک می کند. *بررسی ها نشان داده، سیب زنان یائسه را از پوکی استخوان محافظت می کند و تراکم استخوان را افزایش می دهد.
فیبر و ماده شیمیایی طبیعی در این میوه کلسترول خون را کاهش می دهد و عملکرد روده ها را بهبود می بخشد.
فیبر غذایی سیب به هضم بهتر غذا کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود.
ماده شیمیایی طبیعی در این میوه به نام«Quercetin»، از بیماری آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند.
توجه داشته باشید که بیشتر خاصیت سیب در پوست آن است.
برای استفاده حداکثر از فوائد ، سیب را خوب بجوید تا با معده درد رو به رو نشوید. خواص سرکه سیب؛
سرکه سیب دارای ویتامین، بتاکاروتن، پکتین، پتاسیم، سدیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و آهن است.
pectin نوعی فیبر موجود در آن در کاهش کلسترول مضر و تنظیم فشار خون موثر است.
همان طور که همه می دانند بدن به مکمل های کلسیم به خصوص در سن بالا برای حفظ استخوان ها نیاز دارد سرکه سیب می تواند مقداری از کلسیم بدن را تامین کند.
سرکه سیب سرشار از پتاسیم است.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست