چهارشنبه, ۲۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 15 May, 2024
روشی تازه برای کم کردن وزن
تا به حال شده برچسب کالری روی مواد غذایی را بخوانید؟ اگر خواندهاید، آیا به علت بالا بودن کالری از آن خوراکی صرفنظر کردهاید؟ محققان معتقدند این برچسبهای کالری تاثیری بر تغییر عادت غذایی افراد ندارد و حتی با خواندن میزان کالری هم پرخورها از رو نمیروند و به خوردن ادامه میدهند. اما جالب این جاست که محققان متوجه روش تازهای برای از رو بردن پر خورها پیدا کردهاند.
آنها متوجه شدند اگر روی ماده خوراکی برچسبی باشد که نشان دهد چه مدت زمان برای سوزاندن کالری موجود در آن وقت لازم است، آن وقت حتی اگر پرخورترین هم باشد کمتر از قبل میخورد. این محققان ۳۰۰ نفر ۱۸ تا ۳۰ ساله را مورد بررسی قرار دادند و در ۳ گروه با هم مقایسه کردند. گروهی که هیچ برچسب کالری نداشت، گروهی که برچسب کالری داشت و گروهی که برچسب زمان مورد نیاز برای سوختن کالری را داشت. پیاده روی تند سادهترین ورزشی بود که در دسترس همه بود و به همین علت مدت پیادهروی تند برای سوختن کالری مصرفی را اندازهگیری کردند و معیار بررسی خود قرار دادند. مثلاً برای سوزاندن کالری یک چیزبرگر ۱۰۰ گرمی ۲ ساعت پیادهروی تند لازم است.
آنها متوجه شدند گروه سوم کمتر از بقیه غذا میخوردند و جالب این که گروه بدون برچسب و با بر چسب کالری تفاوتی در میزان کالری مصرفیشان وجود نداشت. این بررسی میتواند راهنمای خوبی برای کاهش وزن با روشهای تازه باشد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رئیس جمهور مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رئیسی قوه قضاییه مجلس دولت سیزدهم رهبر انقلاب شورای نگهبان حسن روحانی صادق زیباکلام مجلس دوازدهم مجلس یازدهم
قوه قضائیه قتل پلیس تهران هواشناسی شهرداری تهران بارش باران دستگیری پلیس راهور سازمان هواشناسی سیل سلامت
یارانه بانک مرکزی مسکن قیمت دلار قیمت خودرو خودرو قیمت طلا سایپا بازار خودرو بورس دلار ایران خودرو
شاهنامه نمایشگاه کتاب همایون شجریان سحر دولتشاهی تلویزیون زبان فارسی نمایشگاه کتاب تهران کتاب سینمای ایران دفاع مقدس سریال تئاتر
دانشگاه تهران وزارت علوم فضا تحقیقات و فناوری آیفون
اسرائیل رژیم صهیونیستی روسیه غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا حماس چین افغانستان ترکیه اوکراین
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال فولاد خوزستان لیگ برتر ایران مهدی طارمی فولاد بازی لیگ برتر فوتبال ایران
گوگل هوش مصنوعی همراه اول موبایل دوربین تبلیغات هواپیما ناسا نوآوری اپل ایلان ماسک
زوال عقل کاهش وزن ویتامین کودک سلامت روان واکسن بارداری پرستار