یکشنبه, ۲۳ دی, ۱۴۰۳ / 12 January, 2025
مجله ویستا
ویتامین E
این ویتامین یك ویتامین محلول در چربی است. این ویتامین در بافت كبد و چربی و قلب و عضلات بیضه ها و رحم ، خون و غده هیپوفیز و غده فوق كلیوی ذخیره می گردد.
این ویتامین را به دلیل خواص آنتی اكسیدانی اش ویتامین جوانی می دانند.همچنین این ویتامین موجب رسیدن مقادیرزیادی از اكسیژن به بدن می شود و موجب افزایش طاقت وتحمل حین انجام فعالیت های بدنی می شود.در اثر كمبود این ویتامین عوارض زیر مشاهده می گردد:
تخریب گلبولهای قرمز(آنمی همولیتیك)،تحلیل عضلات،بعضی از انواع كم خونی، برونكوپنومونی در كودكان نارس،نوروپاتی و میوپاتی همراه با كراتین اوری در بزرگسالان مبتلا به سوء جذب طولانی مدت.
از منابع این ویتامین می توان:به جوانه گندم، دانه سویا،كلم بروكلی،اسفناج، آرد غلات كامل و تخم مرغ را نام برد.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست