چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
راز جوانی ستارهها
اگر سنتان در حال بالا رفتن است و صورتتان روزبه روز در حال چروك و فرسایش، به خودتان بد و بیراه نگویید. از اینكه دارید زشت میشوید خود را سرزنش و ملامت نكنید. چرا كه شما هم میتوانید چهرهای شاداب و سرزنده داشته باشید. چنانكه هر كه شما را ببیند متوجه نشود از مرز ۳۵ گذشتهاید. دست از اقدامات خودسرانه و پیشنهادی از سوی دیگران بردارید و به گفتههای متخصصان اعتماد كنید.كریستین چامس یكی از متخصصان پوست آمریكا كه در حال حاضر راهنمای زیبایی سه تن از ستارگان هالیوود، نیكول كیدمن، شارون استون و دمی مور است، در رابطه با داشتن پوست صاف و شفاف و همیشه جوان میگوید: دشمنان پوست را بشناسید و از آنها فاصله بگیرید. آفتاب، سیگار، الكل و رژیم غذایی فاقد آنتی اكسیدان، ویتامین و مواد معدنی چهار دشمن اصلی پوست است كه اولین قدم در برداشت چین و چروك پوست دوری از آنها است. نوشیدن ۲ ، ۳ لیوان آب مركبات در صبحانه، خوردن ۵ تا ۹ عدد میوه به عنوان میان وعده، سبزیجات پخته حین ناهار و غذاهای آب پز در وعده شام كمك بزرگی میكند تا پوستی شاداب داشته باشید.چامس كه پوست سالم را حاصل زندگی سالم میداند، عادتهای خوب را چنین برمیشمارد:۱ـ روزانه بین ۸ تا ۱۴ لیوان آب بنوشید.۲۰ـ هیچگاه از میزان خوابتان نكاهید. مقدار مناسب خواب برای قیافه شما مهم است. با خواب كم نمیتوانید چهرهای آرام و بانشاط داشته باشید.۳ـ استرس و نگرانی را تا میتوانید از خود دور كنید.۴ـ نرمشهای عضلانی صورت را فراموش نكنید.۵ـ از ماندن آرایش برای مدت طولانی بر روی پوستتان خودداری كنید.۶ـ به فكر برطرف كردن عیوب صورتتان باشید نه پوشاندن آنها با انواع كرمها و لوازم آرایشی.۷ـ یخ درمانی را فراموش نكنید. برای اینكه صورتی شاداب و جوان داشته باشید در ظرفی آب سرد ریخته و كیسهای پر از یخ را درون آن بریزید. صورت خود را در آب یخ فرو كنید و پس از ۳۰ ثانیه بیرون آورید. كیسه آب یخ گردش خون در پوست را تحریك میكند، منفذها را میبندد و پوست را كشیده و همیشه جوان نگه میدارد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران احمد وحیدی وزیر کشور مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس خلیج فارس دولت دولت سیزدهم شورای نگهبان حجاب لایحه بودجه 1403
روز معلم حج تمتع سلامت تهران هواشناسی قوه قضاییه شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش دستگیری فضای مجازی شورای شهر تهران
بانک مرکزی ارز دلار خودرو قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو سایپا قیمت طلا مالیات چین بازار خودرو
تلویزیون سریال پایتخت سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه فلسطین آمریکا حماس روسیه نوار غزه نتانیاهو ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا اینستاگرام اپل فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه مسمومیت دیابت کاهش وزن قهوه بارداری خواب سلامت روان چاقی