یوگا و بهبود اختلال خواب

اختلال در خواب یکی از مشکلات شایع افراد مبتلا به سرطان پس از بهبودی است که محققان انجام تمرینات یوگا را یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی معرفی کرده‌اند. کم‌خوابی و خستگی‌های …

اختلال در خواب یکی از مشکلات شایع افراد مبتلا به سرطان پس از بهبودی است که محققان انجام تمرینات یوگا را یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی معرفی کرده‌اند. کم‌خوابی و خستگی‌های مزمن از مشکلات عمده مبتلایان به سرطان پس از درمان بیماری است که مطابق با آمار، پیروی از الگوهای تمرینی یوگا، این علائم را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

از طرف دیگر محققان پس از انجام آزمایش روی تعدادی از مبتلایان به سرطان، دریافتند، در ۸۰ درصد از افراد با انجام تمرینات مدیتیشن و یوگا، میزان نیاز به مصرف دارو کاهش یافته و احتمال ابتلا به خستگی، درد و کم‌خوابی در آنها کمتر گزارش شده است.