شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
از فشار و چربی خون چه می دانید؟
فشار خون و میزان كلسترول خون شاخصهای مهمی برای تعیین خطر بیماری قلبی هستند.
اگر میزان فشار خون یا كلسترول خون در حد خطرناك یا نزدیك به آن باشد، لازم است اقداماتی برای حفظ سلامت قلبتان به عمل آید.اما این میزان خطرناك چقدر است؟
انجمن قلب آمریكا این این میزانها را در مورد فشار خون و كلسترول خون توصیه كرده است:
• فشار خون طیبعی در حال استراحت باید ۱۲۰ روی ۸۰ میلیمتر جیوه باشد.فشار خون ۱۴۰ روی ۹۰ میلیمتر جیوه یا بیشتر " پرفشاری خون" یا فشار خون بالا شمرده میشود؛ و وضعیت بین این دو حد را "پیش- پرفشاری خون" مینامند.
• افرادی كه فشارشان در طیف پیش- پرفشاری خون قرار دارند( یعنی فشار سیستولی یا حداكثرشان بین ۱۲۰ تا ۱۳۹ میلیمتر و فشار دیاستولی یا حداقلشان بین۸۰ تا ۹۰ میلیمتر جیوه است) ،باید در سبك زندگیشان تغییراتی بوجود آورند تا از بیماری قلبی جلوگیری شود.
• میزان كلسترول كل خون باید كمتر از۲۰۰ میلیگرم در دسیلیتر باشد. كلسترول خون در حد ۲۴۰ میلی گرم در دسیلیتر و بیشتر غیرطبیعی و بالا محسوب میشود. مقادیر بین این دو حد خطر بیماری قلبی را به طور متوسطی بالا میبرند.
• LDL كلسترول "بد" است. میزان LDL خون در شرایط ایدهآل باید زیر ۱۰۰ میلیگرم در دسیلیتر باشد. افرادی كه میزان LDL خونشان ۱۶۰ میلیگرم در دسیلیتر یا بالاتر باشد در معرض خطر بالای بیماری قلبی قرار دارند.
• HDL كلسترول "خوب" است. میزان HDL در مردان باید ۴۰ تا ۵۰ میلی گرم در دسیلیتر و در زنان ۵۰ تا ۶۰ میلی گرم در دسیلیتر باشد. میزان HDL پایینتر از ۴۰ میلیگرم در دسیلیتر خطر بالای بروز بیماری قلبی را دربردارد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیستان و بلوچستان دولت چین انتخابات مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان حسن روحانی جنگ دولت سیزدهم نیکا شاکرمی رهبر انقلاب مجلس
سیل هواشناسی ایران تهران شهرداری تهران باران آتش سوزی هلال احمر سازمان هواشناسی روز معلم پلیس قوه قضاییه
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا تورم مسکن بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار دلار ایران خودرو ارز
صدا و سیما مهران غفوریان تلویزیون ساواک موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران تئاتر عفاف و حجاب
اینترنت
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر سپاهان جواد نکونام علی خطیر باشگاه استقلال بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اپل ناسا صاعقه گوگل تماس تصویری عکاسی تلفن همراه
چای کبد چرب فشار خون