سه شنبه, ۲۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 14 May, 2024
مزایا و معایب نمک رژیمی
نمک رژیمی یا نمک بدون سدیم (کلرور پتاسیم)، محصولی است که نه تنها فشارخونیها، بلکه افراد سالم نیز این روزها آن را به هم توصیه میکنند؛ در حالی که این توصیهها چندان هم بیضرر نیست.
مصرف این نمک معمولا به افرادی که نارسایی قلبی و فشارخون بالا دارند، توصیه میشود اما مصرف آن در سایرین نه تنها بیوجه است؛ بلکه گاهی عواقبی نیز در پی دارد، زیرا به طور معمول بدن ما تا حدی به سدیم و پتاسیم نیازمند است.
پتاسیم از طریق میوهها و سبزیجات جذب بدن میشود اما سدیم را باید از طریق نمک دریافت کنیم. در صورتی که افراد سالم بدون هیچ مشکل خاصی بخواهند نمک پتاسیم (بدون سدیم) را جایگزین نمک معمولی کنند، در دریافت این ماده معدنی (سدیم) مشکل پیدا خواهند کرد و کمبود آن در بدن میتواند عوارضی در پی داشته باشد.
همانطور که میدانید، نمک عامل افزایش فشار خون است و افزایش فشارخون نیز میتواند بر قلب تاثیر منفی بگذارد. به عبارت سادهتر، سدیم در مقادیر بالا سبب افزایش یافتن فشارخون میشود. وقتی فشارخون بالا میرود، عضله قلب نیز تحت تاثیر قرار میگیرد و فعالیتاش بیشتر میشود.
در مبتلایان به نارسایی قلبی و فشارخون معمولا توصیه میشود میزان مصرف سدیم (نمک) محدود شود تا فشارخون بالاتر نرود و در نتیجه قلب آسیب جدی نبیند. اما در مورد افراد مبتلا به نارسایی کلیه مصرف این نوع نمک بیفایده است. در واقع، باید گفت از آنجا که سدیم و پتاسیم هر ۲ از طریق کلیه دفع میشوند، مصرف این نوع نمک تاثیری ندارد و به طور کلی، هم سدیم و هم پتاسیم باید محدود شوند. حتی این گروه از بیماران بهتر است که مصرف میوهها و سبزیجات پتاسیمدار را نیز محدود کنند.
دکتر سید علی کشاورز
متخصص تغذیه و رژیم درمانی
عضو هیأت علمیدانشکده بهداشت دانشگاه تهران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی قوه قضاییه مجلس دولت سیزدهم دولت رهبر انقلاب شورای نگهبان قوه قضائیه صادق زیباکلام مجلس دوازدهم انتخابات
هواشناسی قتل پلیس تهران شهرداری تهران فضای مجازی بارش باران سازمان هواشناسی دستگیری سیل سلامت حج تمتع
قیمت دلار قیمت طلا یارانه بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو سایپا بازار خودرو بورس مسکن دلار حقوق بازنشستگان
نمایشگاه کتاب همایون شجریان فردوسی سحر دولتشاهی شاهنامه زبان فارسی کتاب نمایشگاه کتاب تهران سینمای ایران تلویزیون دفاع مقدس سریال
دانشگاه تهران وزارت علوم تحقیقات و فناوری فضا آیفون
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه جنگ غزه آمریکا فلسطین روسیه حماس چین افغانستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر فولاد خوزستان فولاد لیگ برتر ایران مهدی طارمی باشگاه استقلال رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران بازی
هوش مصنوعی همراه اول گوگل موبایل دوربین فناوری تبلیغات هواپیما ناسا نوآوری دبی ایلان ماسک
کاهش وزن مغز زوال عقل خواب کودک تجهیزات پزشکی واکسن فشار خون سلامت روان