چهارشنبه, ۹ خرداد, ۱۴۰۳ / 29 May, 2024
مجله ویستا
خوراک گل کلم، غذایی برای کاهش چربی خون
چاشنیک:آیا میدانستید گلکلم کلسترول خون را پایین میآورد و خطر سکته قلبی را از شما دور میکند؟ یک دستور غذایی خوشمزه با گلکلم برایتان تهیه کردهایم تا بتوانید به بهترین شکل ممکن از خواص این سبزی بهره مند شوید.
مواد لازم مناسب برای 5 نفر
500 گرم گل کلم خرد شده
یک عدد پیاز بنفش نگینی خرد شده
1/2 پیمانه ماست کمچرب یا بدون چربی
2 قاشق سوپخوری روغن زیتون
یک قاشق چایخوری زردچوبه
یک قاسق سوپخوری گشنیز کوبیده
4 حبه سیر ریز خردشده
1/2 قاشق چایخوری پودر زنجبیل
1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه
1/2 قاشق چایخوری پاپریکا
1/2 قاشق چایخوری نمک
طرز پخت
- گلکلمهای خردشده را همراه کمی روغن داخل تابه بریزید و تفت دهید. پس از دو، سه دقیقه پیاز را اضافه کنید.
- به محض نرم شدن پیازها، ادویهجات را نیز به محتویات تابه بیفزایید.
- 1/2 پیمانه آب اضافه کنید و در تابه را ببندید تا خوراک کاملا پخته شود.
- در آخرین مرحله ماست را اضافه کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری ایران انتخابات مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی مجلس سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403 ریاست جمهوری دولت
تهران قوه قضاییه قتل هواشناسی شهرداری تهران شورای شهر تهران پلیس سرقت سازمان هواشناسی فضای مجازی وزارت بهداشت افزایش حقوق بازنشستگان
بانک مرکزی خودرو بازار سرمایه قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا بورس مسکن ایران خودرو
تلویزیون ازدواج سینما سینمای ایران سریال هنرمندان بازیگر رسانه ملی بنیاد شهید و امور ایثارگران موسیقی تئاتر کتاب
دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی وزارت علوم دانش بنیان
فلسطین رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه رفح جنگ غزه روسیه حماس نوار غزه ترکیه طوفان الاقصی اتحادیه اروپا
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر شمس آذر قزوین لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس جواد نکونام باشگاه استقلال تیم ملی والیبال ایران بازی
هوش مصنوعی اپل تبلیغات خودروهای وارداتی هواپیما سامسونگ ایلان ماسک ماهواره بنیاد ملی نخبگان گوگل تسلا
رژیم غذایی طب سنتی بیماری قلبی استرس نمک سازمان غذا و دارو کاهش وزن آلزایمر