کنکوری برای آن که بفهمید رابطه زناشویی تان موفق است یا نه

رابطه شما با همسرتان چگونه است آیا این رابطه آگاهی شما را به زندگی گسترش داده و موجب شده است نسبت به خود احساس خوشایندی داشته باشید و از زندگی تان لذت ببرید

تحقیقات نشان می‌دهند، هرچقدر رابطه‌ای که فرد در آن قرار گرفته‌است موفق‌تر، شادتر و متعهدانه‌تر باشد. او بهتر می‌تواند وجود خود را شکوفا سازد و به سمت آنچه می‌خواهد حرکت کند و به خواسته مطلوب خود دست یابد. یک رابطه خوب می‌تواند کمک کند فرد استعدادهایش را پیدا کند و همان بشود که در آرزوهایش می‌بیند. در یک رابطه دو طرف در پیشرفت و تعالی هم نقش بسزایی دارند و هرکدام می‌توانند پله ترقی دیگری شوند. این تست توسط دکتر «گری لواندوسکی» از دانشگاه «مان‌موث» طراحی شده‌است، او دکترای روانشناسی اجتماعی از دانشگاه نیویورک دارد.

● اصلا چقدر خوشبخت هستید

روش کار: در اینجا ۱۰ سوال می‌بینید به هرکدام از آن‌ها براساس احساسی که دارید پاسخ دهید تا بتوانید سطح رابطه خود را محک بزنید و بفهمید رابطه‌تان با همسرتان در چه حد است و چقدر به هم نزدیک هستید ، کافی است ۵ دقیقه وقت بگذارید و به این سوال‌ها با صداقت تمام پاسخ دهید، هرچقدر صادقانه‌تر پاسخ دهید نتایج دقیق‌تری بدست خواهد آمد و بیشتر می‌توانید به آن‌ها اعتماد کنید.

▪ از وقتی با همسرتان هستید چقدر دوست دارید با هم به سراغ تجربه‌های جدید بروید؟

اصلا

خیلی کم

گاهی اوقات سعی می‌کنیم ، کاملا بستگی دارد

زیاد

خیلی زیاد (مدام به دنبال یافتن تجربه‌های جدید هستیم)

▪ از وقتی با همسرتان هستید آیا تفاوتی در درک‌ محیط اطراف احساس می‌کنید، آیا به دلیل وجود او آگاهی بیشتری نسبت به دنیا و چیزهای اطرافتان دارید ؟

اصلا، هیچ فرقی نکرده‌است

خیلی کم تفاوت ایجاد شده‌است

تا حدی می‌توان گفت نگاهم عوض شده است

تفاوت زیادی می‌بینم

کاملا نگاهی جدید پیدا کرده‌ام

▪ همسرتان چقدر در افزایش توانایی‌های شما برای انجام کارهای جدید نقش داده‌است؟(چقدر به خاطر با او بودن قوی‌تر شده‌اید)

اصلا ، او هیچ نقشی نداشته‌است

فقط کمی

تا حدی زندگی با او توانایی‌های مرا افزایش داده‌است

با او بودن مرا خیلی قوی‌تر کرده‌است

از زمانی که با او هستم توانایی بسیار زیادی پیدا کرده‌ام

▪ چقدر همسرتان به شما کمک می‌کند که استعدادهای‌تان را شکوفا سازید و همانی شوید که دوست دارید؟

به هیچ وجه کمکی نمی‌کند

خیلی کم

تا حدی کمک می‌کند که خودم باشم

بودن با او خیلی از استعدادهای من‌را شکوفا ساخته‌ است

از وقتی با او هستم تازه خودم را پیدا کرده‌ام

▪ چقدر همسرتان به شما کمک کرده‌است که نسبت به خودو آنچه هستید احساس خوبی داشته‌باشید؟

به هیچ وجه کمکی نکرده‌است

خیلی کم احساسم مثبت شده‌است

تا حدی احساس بهتری به خودم دارم

احساس خیلی خوبی نسبت به خودم پیدا کرده‌ام

از وقتی با او هستم حس‌هایم کاملا نسبت به خودم متحول و مثبت شده‌است

▪ چقدر توانایی‌ها و مهارت‌های همسرتان می‌تواند ناتوانی‌های شما را بپوشاند؟(شما چقدر مکمل هم هستید و یکدیگر را تکمیل می‌کنید)

به هیچ وجه نمی‌توانیم ناتوانایی‌های هم را بپوشانیم

توانایی‌هایش اندکی به من کمک می‌کند

تا حدی می‌توانم به توانایی‌های او متکی باشم

توانایی‌های او ناتوانی‌های من را می‌پوشاند

تمام ناتوانایی‌هایم‌ توانمندی‌های او را می‌پوشاند

▪ از وقتی با همسرتان هستید احساس می‌کنید چقدر دید عمیق‌تری نسبت به مسائل زندگی پیدا کرده‌اید ؟

به هیچ وجه تفاوتی نمی‌بینم

نگاهم اندکی عمیق‌تر شده‌است

تا حدی احساس می‌کنم مسائل را عمیق‌تر می‌بینم

او باعث شده‌است نگاهم به اطراف خیلی عمیق شود

از وقتی با او هستم کاملا نگاهم متفاوت شده‌ است

▪ بودن با همسرتان چقدر باعث شده‌است چیزهای جدیدی یاد بگیرید؟

به هیچ وجه کمکی نکرده است

احساس می‌کنم کمی چیزهای بیشتری یاد گرفته‌ام

تا حدی بودن با او مرا به یادگیری چیزهای جدید تشویق کرده‌ است

از وقتی با او هستم چیزهای جدید زیادی یاد گرفته‌ام

از وقتی با او هستم کاملا متحول شده‌ام و بیش از اندازه چیزهای جدیدی یاد گرفته‌ام

▪ آشنایی با همسرتان تا چه حد باعث شده‌است آدم بهتری شوید؟

هیچ فرقی نکرده‌است

کمی بهتر شده‌ام

تا حدی احساس می‌کنم آدم بهتری شده‌ام

رابطه با او من را خیلی بهتر کرده‌است

او موجب شده کاملا متحول شوم و به آدم متفاوتی تبدیل شوم

▪ همسر شما چقدر آگاهی‌های شما را افزایش داده است؟

به هیچ وجه تفاوتی ایجاد نشده‌است

کمی باعث افزایش آگاهی‌هایم شده‌است

تا حدی آگاهی‌هایم افزایش یافته است

بعد از همراهی با او آگاهی‌های من خیلی متفاوت شده‌است

او شروع تازه‌ای برای من بود و باعث شد با آگاهی‌های جدیدی از زندگی مواجه شوم

نتیجه‌گیری:حالا عدد گزینه‌هایی را که علامت زده‌اید با هم جمع کنید، سپس عدد خود را به جدول زیر ببرید تا ببینید سطح رابطه شما با همسرتان تا چه حد است و آیا به بهبود احتیاج دارد یا خیر.

● اگر نمره شما ۴۳ یا بالاتر بود

رابطه‌ای که شما را رشد می‌دهد

شما یک رابطه کاملا سالم و موفق دارید، شما به واسطه این رابطه تجربه‌های جدید بسیاری را کسب خواهید کرد و به اهداف نو و تازه خود بهتر دست خواهید یافت. احتمالا شما روز به روز خوشحال‌تر خواهید شده و در نتیجه این رضایت و خوشحالی، رابطه بین‌تان قوی‌تر و پایدارتر خواهد شد.

● اگر نمره شما بین ۳۲ تا ۴۲ بود

رابطه‌ای که تا حدی هیجان در آن وجود دارد

رابطه شما ایده‌آل نیست ولی نسبتا رابطه خوبی است، شما در این رابطه می‌توانید تا حدی رشد داشته‌ باشید و می‌توانید به همراه همسرتان به دنبال تجربه‌های جدید باشید اما هنوز جا دارد که رابطه‌ای بهتر داشته باشید، به دنبال راه‌هایی باشید که از طریق آن‌ها بتوانید خود را در رابطه‌تان بیشتر شکوفا کنید. مسلما در زندگی مشترک شما نکات مثبت فراوانی وجود دارد پس سعی کنید آن‌ها را برجسته کنید. البته یک آزمون ۱۰‌سوال نمی‌تواند وضعیت رابطه شما را دقیق نشان دهد و راه‌حل کاملا درستی ارائه دهد اما شاید بتواند به شما کمک کند که یک دید کلی نسبت به زندگی مشترک خود به‌دست بیاورید و بفهمید روی کدام بخش‌ها از رابطه‌تان باید بیشتر تمرکز کنید و به دنبال بهبود آن باشید و برای کدام بخش‌ها فکری اساسی کنید و در راستای اصلاح آن قدمی بردارید.

● اگر نمره شما ۳۱ یا کمتر بود

باید فکری به حال رابطه‌تان بکنید

این رابطه برای شما شرایط مناسب برای رشد و تعالی را فراهم نمی‌کند، در واقع فرصت را برای شما مهیا نمی‌کند تا آگاهی‌های‌تان را گسترش دهید و احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنید. بهتر است با همسرتان صحبت کنید و به دنبال وارد کردن تجربه‌های جدید مشترک در زندگی باشید تا رابطه‌تان به مرور بهبود یابد.

● تلنگری برای شما

البته این آزمون کوتاه نمی‌تواند دقیقا رابطه شما را تصویر کند و راه‌حل‌های اساسی به شما ارائه دهد، اما می‌توانید آن را به عنوان یک تلنگر بدانید برای این‌که بیشتر به رابطه‌تان فکر کنید و در اندیشه بهبود آن باشید، این آزمون و تست می‌تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید روی کدام قسمت رابطه باید بیشتر تمرکز کنید و در کدام قسمت باید به دنبال راه‌حل باشید.

بسیار قوی ۴۳ و بالاتر

در حد متوسط ۳۲ تا ۴۲

بسیار ضعیف ۳۱ و پایین تر