آموزش موج سواری

در ابتدا موج سوار باید با انواع مختلف تختهٔ موج سواری آشنا شود چون هریک از آنها کاربردهای مختلفی دارد و هر دریا ویژگی خاص خود را می طلبد

در ابتدا موج‌سوار باید با انواع مختلف تختهٔ موج‌سواری آشنا شود چون هریک از آنها کاربردهای مختلفی دارد و هر دریا ویژگی خاص خود را می‌طلبد.

نوآموز برای آشنائی با محیط موج‌سواری می‌بایست ساحل و دریای محل موج‌سواری را خوب شناسائی کرده تا ایمنی و اطمینان از ساحل پیدا کند، که در کدام نقطه از ساحل صخره‌های خطرناک وجود دارد و یا عمق دریا، در جاهای مختلف چه‌قدر است.

ورزشکار در تمریناتش اولین چیزی را که باید در نظر بگیرد آشنائی با ساحل و دریا است و نبایستی خود را خسته کند و به‌اصطلاح انرژی زیادی در موج‌ها از دست دهد، او باید به دریا نگاه کند و به‌طرز شکسته شدن موج‌ها دقت نماید که موج‌ها از چپ به راست می‌شکند یا از راست به چپ، این کار را می‌توان با قرار دادن عمودی تخته مو‌ج‌سواری در شن ساحل انجام داد.

نرمش و نرم کردن بدن و انجام حرکات کششی، به همراه لباس ورزش‌های آبی، از جمله امکانات اولیه یک موج‌سوار است، تا بدن او از ضربات موج‌ها در امان باشند او بایستی در ابتدا دست‌ها را کشیده و پاها را پس از آن نرم کند تمامی تمرینات کششی را می‌توان در ساحل انجام داد و سپس وارد آب شود.

پدال زدن از تمرینات اولیه موج‌سوار است، البته بایستی در ساحل و قبل از ورود به آب بر روی تخته موج‌سواری آن را انجام دهد تا بتواند تعادل خود را روی تخته، هنگامی که وارد آب می‌شود حفظ کند.

هنگام برخاستن از روی تختهٔ موج‌سواری بایستی، با دست‌ها روی تختهٔ موج‌سواری فشار آورده و به یک لحظه از روی آن بلند شود و این‌کار را نبایستی به‌صورت آهسته و بالعکس انجام دهد چون دیگر فرصتی برای حفظ تعادل نخواهد داشت.

داشتن تعادل و راحت بودن روی تخته موج‌سواری شرط اول یک موج‌سواری موفق است لذا تمرکز و تمرین لازم جهت رسیدن به این نیل بسیار مورد اهمیت است و نوآموز نباید توقع داشته باشد که در روزهای اول موج‌سواری به حالت ایستاده با تعادل بسیار بالا عمل نماید، چون این ورزش احتیاج به تجربهٔ زیادی دارد.

ورزشکار در ابتدای تمرینات خود، می‌تواند با کمک پاها و گذاشتن دست بر روی آب تعادل مورد نیاز را به‌دست بیاورد.

زمانی‌که نوآموز در حال سرعت گرفتن، تمایل به تغییر جهت داشته باشد، (او می‌تواند این‌کار را) با فشار دادن پاشنه پا و حرکت دادن شانه‌ها و دست‌ها، به‌طرف مورد نظر، این‌کار را انجام دهد.

او بایستی در مرحله اول قبل از هر کاری نگاه کند و تمرکزش را باری پیدا کردن جهت شکسته شدن موج حفظ کند.

رد کردن موج جزو سخت‌ترین مراحل موج‌سواری است؛ زیرا به نوآموز فشار زیادی وارد می‌شود تا بتواند مو‌ج‌ها را رد کرده و خود را به پشت مو‌ج‌ها برساند. او باید این تمرینات را در ابتدا در موج‌های کوچک اجرا کند.

نوآموز بایستی بداندکه کدام منطقهٔ تختهٔ موج‌سواری را هنگام رد کردن موج بگیرد، تخته از پای او رها شده و واژگون خواهد گشت؛ لذا بایستی بعد از تمرینات بسیار، روش صحیح گرفتن تخته و موج رد کردن را بیاموزد.

این مرحله، مرحله مشکلی نیست، ورزشکار باید به موج‌سوارها دقت فراوان کرده تا از برخورد با آنها جلوگیری نماید. فقط نیاز به توجه به دیگر موج‌سوارها را دارد تا تداخل در موج‌‌سواری‌ها و با ایجاد به خورد بین آنها از بین رود.

این مرحله یا همان نیاز به زدن پدال‌های بسیار قوی قبل از رسیدن موج به موج‌سوار است، لذا موج‌سوار باید ۱۰ متر قبل از رسیدن موج به نوآموز آگاه و هوشیار و آماده به انجام این کار را داشته باشد.

نوآموز بعد از برخاستن از تخته مو‌ج‌سواری بایستی نگاه به چپ و راست خود بیندازد تا طرف شکسته شدن موج‌ها را ببیند.

نوآموز در این مرحله که همان حفظ تعادل بر روی تخته است بدن را از بالا به پائین حرکت داده و با لغزش به چپ و راست در بهتر شدن آن کوشش خواهد کرد.

نوآموز پس از آمادگی ابتدائی و برای رسیدن به مرحلهٔ حرفه‌ای شدن بایستی آشنائی لازم با انواع تخته‌های حرفه‌ای را پیدا کند او بایستی بداند که تخته‌های کوچک‌تر سریع‌تر هستند و برای استفاده از آنها تبهر زیادی لازم است.