نور آفتاب و كودكان

نور آفتاب برای سنتز ویتامین دی (D) در بدن انسان ضروری است. كودكان به لحاظ نیاز بیشتربه ویتامین دی برای رشد استخوانها و دندانها در اثر كمبود آفتاب بیشتر مشكل پیدا می‌كنند. پس ضرورت …

نور آفتاب برای سنتز ویتامین دی (D) در بدن انسان ضروری است. كودكان به لحاظ نیاز بیشتربه ویتامین دی برای رشد استخوانها و دندانها در اثر كمبود آفتاب بیشتر مشكل پیدا می‌كنند. پس ضرورت دارد كه بطور متناوب در طول هفته در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند ولی این نور آفتاب به دلیل لطافت و ظرافت زیاد پوست كودك ممكن است حساسیت شدید ایجاد كند قسمت عمده اشعه خورشید برای پوست مضر است بنابراین به لحاظ حساسیت بیشتر پوست اطفال در برابر نور آفتاب ممكن است محافظت پوست نیز انجام شود. از طرفی كودكان نسبت به بزرگسالان مدت طولانی‌تری را در هوای آزاد سپری می‌كنند و بطور معمول در طی یكسال ۳ برابر بالغین اشعه ماوراء بنفش خورشید را دریافت می‌كنند.

مقدار تابش پرتوهای خورشید دارای اثرات تجمعی هستند و درصورت تماس زیاد ممكن است در سنین بسیار پایین خصوصیات ژنتیكی فرد آسیب پذیر شوند. و زمینه ایجاد سرطان پوست را فراهم نماید.

بعضی از كودكان رنگدانه طبیعی پوست را بطور ارثی یا كم دارند یا اصلاً ندارند این كودكان حساسیت فوق العاده شدیدی به اشعه ماوراء بنفش خورشیدی دارند و باید از همان دوران كودكی محافظت در مقابل اشعه خورشید برای جلوگیری از ایجاد سرطان پوست را اعمال كرد.

پیری زودرس پوست و سرطان پوست دو عارضه مهم تماس طولانی با نور آفتاب در سنین كودكی است.در ده سال اول عمر به جهت رشد و حساسیت پوست اقدامات اولیه باید انجام شود.

لباس كودك در آفتاب

پوشش لباس كودك خصوصاً در فصل تابستان كه روزها طولانی‌تر و اشعه خورشیدی عمودی‌تر است باید مناسب باشد لباس‌هائی با پوشش كامل بطوریكه دستها و پاها و گردن و سینه كودك بطور كامل پوشانیده شود ضمناً رنگ روشن لباس نیز در كاهش جذب اشعه خورشیدی و كاهش عوارض مؤثر است لباسهای تابستانه كه معمولاً بدون آستین و پوشش كامل دست و پا می‌باشد لباسهای مناسبی برای تابستان كودكان نیست. ساعاتی از روز (۱۰ صبح تا ۵ بعدازظهر) كه هوا گرمتر است و اشعه خورشیدی عمودی‌تر است، كودكان باید در منزل بازی و فعالیت و استراحت داشته باشند تا از گرما زدگی و آفتاب سوختگی و عوارض آن مصون باشند.

استفاد از كلاه در كودك

كلاه خصوصاً كلاههای نقاب‌دار كه پشت گردن، گوشها و پیشانی و صورت را بپوشاند مناسب‌ترین وسیله محافظت در برابر نور خورشید است.

استفاده از عینك آفتابی در كودك

استفاده از عینك آفتابی طبی با نظر چشم پزشك برای محافظت چشم‌ها و همچنین گونه‌ها از آفتاب سوختگی مناسب است. استفاده از عینكهای معمولی غیر استاندارد با شیشه‌های تیره كه اغلب كودكان به عنوان اسباب بازی از آن استفاده می‌كنند به هیچ وجه مناسب نیست و بعضاً ممكن است به لحاظ ایجاد اتساها مردمك بعلت تیرگی رنگ آن و نفوذ اشعه مضر خورشید به شبكیه چشم ضرر جدی داشته باشند. كودكانی كه رنگدانه پوست آنها كم است و یا عیب انكساری چشم دارند حتماً باید با نظر چشم پزشك از عینك مناسب در مدت زمان مناسب استفاده نمایند.

عینك‌هائی كه فلزی هستند احتمال سوختگی و آسیب به پوست صورت بیشتر است حتماً باید با محافظ مناسب استفاده شوند.

كرمهای ضد آفتاب در كودكان

برای جلوگیری از سوختگی پوست مانند سیاه شدن رنگ پوست، سرطان پوست، پیری زودرس پوست باید ضدآفتاب‌‌های موضعی با عیار محافظتی بالا بطور مرتب به قمستهای در معرض آفتاب مالید و از تماس پوست با نور آفتاب در ساعاتی كه بیشترین خطر را برای پوست دارد جلوگیری كرد.

كرمهای ضد آفتاب كودكان مخصوص است و باید مناسب سن آنها و فصل سال استفاده شود. این كرمها باید تركیباتی داشته باشد كه ساختمانهای سلولی نارس را محكم كند و شدیداً نسبت به شستشو مقاوم باشد. چرا كه كودك در ضمن فعالیت در معرض نور خورشید چنانچه پوست خود را با آب بشوید كرم اثر خود را داشته باشد.

نوع پوست كودك در آفتاب

كودكانی كه پوست روشن‌تر و سفید‌تر دارند تماس تدریجی با نور آفتاب شدیداً به پوست آنها آسیب می‌رساند. كودكان كه پوست تیره‌تری دارند شدت آسیب كمتر است ولی بدون آسیب نیست. كرمهای ضد آفتاب هر ۲ ساعت در صورت تماس با نور آفتاب باید تكرار شود.

استفاده از لباس كم هزینه‌ترین و ساده‌ترین روش جلوگیری از آسیب پوست توسط نور خورشید است. پوشیدن لباس مناسب خصوصاً در ساعات حساس روز مثل قبل از ظهر تا بعد از از ظهر در تابستان بهترین روش پیشگیری مضرات نور خورشید است.

شرایط جدی و اثرات نور خورشید

فراموش نكنید در ارتفاعات بالای تپه و بالای كوه اشعه خورشید خطرناكتر و عوارض پوستی بیشتر است و هوای ابری مانع از اثرات مضر خورشید روی پوست نیست. در هوای ابری حتی اگر آفتاب نباشد اقدامات محافظتی چشم و پوست حتماً باید انجام شود زمین خود نیز منعكس كننده اشعه خورشیدی است زمانی برف روی سطح زمین است و یا كودكان كنار رودخانه با آب بازی می‌كنند و یا اینكه روی شن بازی می‌كنند، شدت انعكاس اشعه خورشیدی بیشتر است و باعث آسیب بیشتر به پوست می‌شود.

وزیده باد خنك اثر نفوذی اشعه خورشید به پوست را بیشتر می‌كنند بنابراین باید در این شرایط دقت بیشتری برای محافظت پوست انجام داد.

دارو‌ها و پوست

بسیاری از فرآورده‌های دارویی كه به شكل خوراکی یا تزریقی استفاده می‌شود حساسیت پوست را به نور خورشید بیشتر می‌كند. داروهای موضعی نیز می‌تواند حساسیت به نور آفتاب را بیشتر كند. بعضی از داروهای اعصاب و آنتی‌ هسیتامینها می‌تواند حساسیت پوست را به آفتاب بیشتر و عوارض آن را بیشتر كنند عطر و ادكلن حساسیت پوست را به نور آفتاب بیشتر می‌كند. كلاً از مصرف عطر و ادكلن در كودكان باید خوداری كرد خصوصاً روی پوست آنها و بالا‌خص وقتی كه در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند.

در عوض بسیاری از داروها هستند كه باعث ایجاد لایه محافظ روی پوست می‌شود. با مشورت با پزشك داروی مناسب برای محافظت پوست باید استفاده كرد. اشعه خورشیدی ۳ نوع اشعه مضر برای پوست داده، بنابراین تركیباتی مناسب‌تر هستند در مقابل هر ۳ نوع اشعه خورشیدی بتوانند پوست را محافظت كنند. این داروها باید تركیبات پایداری روی سطح پوست ایجاد كنند كه زمان طولانی‌تری پوست را در مقابل نور خورشید محافظت كنند. در ضمن در كودكانی كه خصوصاً در فصل تابستان از استخر یا جكوزی استفاده می‌كنند كرم ضد آفتاب باید نسبت به شستشو آب مقاوم باشد و زمان طولانی‌تری روی سطح پوست باقی بماند.

چربی‌های سطح پوست بدن و رنگدانه موجود در سلولهای سطح پوست آنرا در مقابل تركیب اشعه خورشیدی محافظت می‌كند بنابراین پوستهائی كه چربی كمتری دارد و كودكانی كه پوست خشك یا پوست بیمار دارند یا رنگدانه كمتری دارند حساسیت به نور آفتاب نیز بیشتر دارند.