دوشنبه, ۱۸ تیر, ۱۴۰۳ / 8 July, 2024
روشی برای جلوگیری از مشاجره
![روشی برای جلوگیری از مشاجره](/web/imgs/16/36/epamb1.jpeg)
خیلی از مشاجرات و جروبحثها به دلایل نادرستی، اتفاقمیافتند؛ به گونه ای که طرفین، به آسانی نمیتوانند خود را کنترل کنند.
این دستورالعمل میتواند شما را برای جلوگیری از ایجاد این نوع اتفاقها، کمککند.
برای این کار در آینده، وقتی شما احساس میکنید که یک برخورد جدیدی ممکن است پیشبیاید، این سئوالها را دقیقا از خود بپرسید.
احساسهای شما
۱) آیا شما بیش از حد احساساتی شدهاید و واکنش تند نشان می دهید؛ به دلیل اینکه خسته و مضطرب هستید؟
۲) آیا این خشم باعثشد که احساس کنید درگیر با کسی یا چیز خاصیشدهاید که نسبت به آن حساسیتدارید؟
۳) آیا در یک لحظه دچار وضعیت هورمونی خاصیشدهاید که احساسمیکنید به طور غیرمعمولی، حساس، بی حوصله و زودرنج شدهاید؟
۴) آیا شما تحت تاثیر یک بیماری این واکنش را نشانمیدهید؟
احساسات همسرشما
۱) آیا همسرشما خیلیاحساساتی برخورد میکند چون خسته و مضطرباست؟
۲) آیا شما میدانید که این احساس عصببیت همسرتان در موارد دیگری نیز بروزمیکند؟
۳) آیا همسر شما در تلاش برای کسب سلامتی در مورد خاصی است یا تحت تاثیر تغییرات هورمونی است؟
وجدان شما
۱) آیا احساس تدافعیشما در مورد گفته همسرتان یا کاری که او انجام داده، بخاطر این است که شما احساسگناه دارید؟
۲) آیا شما برخورددفاعی دارید زیرا میخواهید از اینکه بگویید متاسف هستید، اجتنابکنید؟
۳) آیا شما کینهای را نسبت به همسرتان با خود حمل میکنید که نیازدارید به این ترتیب، با اظهار خشم تان از آن رها شوید؟
۴) اگر شما بخواهید یک بحثی را گسترش دهید، آیا مطمئنهستید که این بحث، موضوع اصلی است که شما را ناراحت کرده؟(این مسئله را به طور واقعی بررسیکنید.)
۵) اگر میخواهید بحثی را شاخ و برگ دهید، آیا مطمئنهستید که آن، ارزش خطرکردن ایجاد یک مشاجره بالقوه را دارد؟
۶) اگر می خواهید بحثی را طولانی کنید، آیا دستورالعملی برای اینکه بحثمفیدی را دنبال کنید، بکارمیبرید؟
مسعود پزشکیان ایران انتخابات انتخابات ریاست جمهوری پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 سعید جلیلی دولت چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ انتخابات 1403 ریاست جمهوری
آلودگی هوا تهران کنکور هواشناسی قتل شهرداری تهران سلامت آموزش و پرورش سازمان هواشناسی پلیس راهور قوه قضاییه پلیس
بانک مرکزی قیمت خودرو خودرو قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو بورس بازار سرمایه واردات خودرو حقوق بازنشستگان دلار ایران خودرو
عاشورا خانواده تلویزیون کربلا کتاب نقاشی امام حسین (ع) سینمای ایران تئاتر رامبد جوان سینما هنرمندان
کنکور ۱۴۰۳ طب سنتی باتری
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه اسرائیل روسیه آمریکا انگلیس جو بایدن چین فرانسه حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال یورو 2024 خوان کارلوس گاریدو باشگاه پرسپولیس لیگ برتر علیرضا بیرانوند نقل و انتقالات لیگ برتر تیم ملی آلمان تیم ملی اسپانیا ترکیه
سرطان هوش مصنوعی سامسونگ ناسا فناوری
رژیم غذایی تب دانگ ویتامین کاهش وزن آلزایمر پوکی استخوان سردرد تناسب اندام