جمعه, ۸ تیر, ۱۴۰۳ / 28 June, 2024
مجله ویستا
جبران مایعات از دست رفته
جبران مایعات از دست رفته، امری حیاتی است، برای این منظور نباید به انتظار احساس تشنگی نشست، زیرا بروز این احساس علامتی است دیر هنگام از هیدراتاسیون یا كم آبی بدن. نوشیدن زیاد مایعات در كنار فعالیت بدنی شدید، باعث كاهش كوفتگی عضلانی و خستگی میشود. آب خالص به تنهائی قادر به جبران هیدراتاسیون و كم آبی بدن است لیكن سرعت جذب آب حاوی ۶ الی ۸ درصد مواد قندی، بیشتر از آب خالص است و در عین حال افزوده شدن مواد قندی به آب مصرفی به تأمین كالری مورد نیاز برای فعالیت ورزشی نیز كمك میكند.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات شهدای خدمت ایران علیرضا زاکانی سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف پزشکیان محمدباقر قالیباف
سیل سلامت بارش باران هواشناسی سوادکوه قتل تهران قوه قضاییه سیلاب سازمان هواشناسی محیط زیست شهرداری تهران
دولت سیزدهم قیمت خودرو هوش مصنوعی قیمت دلار قیمت طلا دلار حقوق بازنشستگان بازنشستگان نهضت ملی مسکن مسکن قیمت سکه خودرو
جوکر فضای مجازی احسان علیخانی تلویزیون سینمای ایران رسانه ملی سریال سینما تئاتر
ماهواره دانش بنیان
رژیم صهیونیستی آمریکا اتحادیه اروپا غزه فلسطین دونالد ترامپ جنگ غزه چین ترکیه اوکراین حزب الله لبنان تحریم
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایران لیگ برتر عبدالکریم حسن کریستیانو رونالدو جام ملت های اروپا جواد نکونام لیگ برتر ایران
نمایشگاه الکامپ همراه اول عیسی زارع پور وزیر ارتباطات فناوری ایلان ماسک گوشی
دیابت کاهش وزن سرطان زوال عقل سلامت روده