هر روز ۲ ساعت پیاده روی می کنم

بی‌هیچ تردیدی هنر به عنوان یک ودیعه الهی با‌ارزش‌ترین رویداد تاریخی و عمیق‌ترین تصویر از زیبایی‌های پنهان و آشکار خلاقیت‌های هنرمندانی است که آثارشان بدون خط و مرز جغرافیایی، …

بی‌هیچ تردیدی هنر به عنوان یک ودیعه الهی با‌ارزش‌ترین رویداد تاریخی و عمیق‌ترین تصویر از زیبایی‌های پنهان و آشکار خلاقیت‌های هنرمندانی است که آثارشان بدون خط و مرز جغرافیایی، معرف ریشه‌ها و هویت‌های هر قوم و کشوری است و در هر گوشه‌ای از عالم گرامی‌ داشته می‌شود...

کنکاش پیرامون این تحول و اقبال اجتماعی و اعتبار تاریخی نقش عشق‌آفرینی و شورانگیزی این تلاش معنوی است که به نوعی شفابخش روح و جان مردم و جامعه است؛ یعنی هنر بسترساز شکوفایی ذوق و قریحه جوانانی است که در دنیای آشفته و روزمرگی‌های سخت و فشرده در پی مفری هستند تا با درون خود خلوت کنند و به احیای استعدادها و قابلیت‌های ذاتی خود بپردازند. این بازتاب درونی در هنر خوشنویسی در اوج خلاقیت‌ها بروز و ظهور دارد، زیرا این هنر به عنوان هنری معنوی و کلامی، ‌سنگ بنایی است که بر زیباترین عصاره شعر، ادب، حکمت و فضیلت‌های بزرگان سخن و اندیشه تاریخ استوار است. کار خلاقه به دلیل رنج و ریاضت و مشقت‌های بسیار که با کشف و شهود و رازبری درونی رو‌بروست، هنرمند را در عوالمی‌ غرق می‌کند که از خود بیرون است. در چنین شرایطی طبیعی است که فیزیک بدن به‌طور طبیعی به یک ستون و استهلاک جسمی‌ وارد می‌شود زیرا همواره بدن به تحرک، طراوت، تازگی بافت و اندام نیاز دارد. ضرورت دارد برای استمرار این شادابی و سلامت، همه کسانی که به شکل تخصصی و پیوسته کار هنری می‌کنند به انجام ورزش‌های مناسب، تفریح و تفرج در طبیعت توجه داشته تا بتوانند از کیفیت عمر خود بهره‌مند باشند. به دوستان هنرمند توصیه می‌کنم هر روز ساعت‌هایی را به ورزش اختصاص دهند و در کنار آن تغذیه مناسب داشته باشند. من خودم هر روز ۲ ساعت نرمش و پیاده‌روی را در برنامه روزانه‌ام قرار داده‌ام زیرا روزی ۱۵ ساعت کار مفید انجام می‌دهم. تغذیه در کار هنر بسیار مهم است، چرا که هنرمند باید با آرامش درونی و تغذیه مناسب و کم حجم همواره مهیای کار باشد و فعالیت کند. هنرمندان باید علاوه بر تغذیه مناسب و ورزش روزانه، از نظر پزشکی نیز از خود مراقبت کنند. مراقبت در نشستن، تنظیم میز و میزان نور و نقطه‌ای مطلوب برای کتابت بسیار مهم است و باید از همه جهات مراقب سلامت خود بود. توصیه می‌کنم دوستان حین کار کمی‌ نرمش کنند و دوباره بنشینند تا جلوی رکود و انسداد جسم گرفته شود و آسیبی به بدن نرسد.

یدا... کابلی خوانساری

استاد خوشنویسی