چهارشنبه, ۳ بهمن, ۱۴۰۳ / 22 January, 2025
رفتارها و رژیم غذایی روزه داران
شروع افطار با مواد دارای قندهای ساده مانندخرما و كشمش
جلوگیری از پرخوری، آهسته خوردن و خوب جویدن
بهتر است بین افطار و شام فاصله كوتاهی گذاشت
در وعده شام و سحر بهتر است از تمام گروههای مواد غذایی شامل گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات، سبزیجات و میوه جات و نان و غلات مصرف نماید.
مصرف مایعات به مقدار كافی در بین وعده ها
و حتی قحطی (STARVATION) در كتب مرجع طبی به تفصیل مورد بحث قرار گرفته است. انواع جدیدی از روزه داری مانند روزه درمانی (THERAPEUTIC FASTING) اخیرا" مورد توجه قرار گرفته. در مورد روزه داری اسلامی نیز حدود ۱۳۸ مقاله در PUBMED درج شده است و نشان میدهد جدا از كشورهای اسلامی این موضوع مورد علاقه پژوهشگران دیگر كشورها نیز هست.
روزه، تمام دستگاه‌های بدن، بافت‌ها، رگ‌ها، غدد، سیستم اعصاب، اجزای بدن، دستگاه گوارش و سیستم اسكلتی را به حالت طبیعی خود بازمیگرداند و به همین دلیل است كه دانشمندان اعتقاد دارند روزه‌عمر را طولانی می‌كند، به جسم نشاط میدهد، انسان را از كسلی و سستی نجات می‌بخشد و ازمرض‌ها و دردها آزاد می‌كند. اخیرا در اروپا و بسیاری كشورهای دیگر بیمارستان‌هایی افتتاح شده كه از طریق روزه،بسیاری از بیماری‌ها و مرض‌ها را معالجه می‌كنند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست