یکشنبه, ۱۴ بهمن, ۱۴۰۳ / 2 February, 2025
مجله ویستا
هله‌هوله‌ها
استفاده از شیرینی‌جات، تنقلات، نوشابه‌ها و سس‌ها را به حداقل میزان ممکن برسانید. بدانید که هر چه کودک شما از این دسته از مواد کمتر مصرف کند، سلامت او تضمین خواهد شد. در یک برنامه‌ریزی از دفعات این مواد در برنامه روزانه کودک و میزان آن کم کنید.
سپس در انتخاب انواع آن با دقت بیشتری توجه کنید. برای مثال اگر برای کودک کاکائو می‌خرید، کاکائویی که همراهشان مغز‌هاست، استفاده کنید یا در تهیه سس نیز دقت به خرج دهید. می‌توانید با افزودن ماست و سبزیجات به کمی سس مایونز، سس سالم و مغذی‌تری تهیه کنید. در این زمان کودک با استفاده از سس، هم از غذا خوردن و سالاد لذت خواهد برد و هم اینکه در کنار آن، از ماست و انواع سبزیجات خشک مناسب استفاده خواهد کرد بدون اینکه کوچک‌ترین مقاومتی در برابر این تغییر از خود نشان دهد.
غزاله بهمنی
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست