زمانتان را صرف چه می‌کنید؟

چرا ما انسان‌ها غالباً زمانمان را به بطالت می‌گذرانیم و وقتی که هیچ کاری از دستمان بر نمی‌آید تازه یادمان می‌آید که کارهای زیادی وجود دارند که باید انجام دهیم؟ فکر می‌کنید …

چرا ما انسان‌ها غالباً زمانمان را به بطالت می‌گذرانیم و وقتی که هیچ کاری از دستمان بر نمی‌آید تازه یادمان می‌آید که کارهای زیادی وجود دارند که باید انجام دهیم؟ فکر می‌کنید چگونه می‌توان از پیشامد چنین مشکلی جلوگیری کرد؟

اولین چیزی که لازم است بدانید این است که مشخص کنید زمانتان را صرف چه می‌کنید؟ سعی کنید یک بار به کارهایتان و زمانی که به آن اختصاص می‌دهید توجه نمائید. البته اگر خیلی بلند پرواز هستید این برناه را تا یک هفته هم دنبال کنید. درست است که روزها با هم فرق می‌کنند اما حتی بررسی برنامه یک روزتان هم مشخص خواهد کرد که وقتتان صرف چه می‌شود. ممکن است این احساس به شما دست دهد که دارید وقتتان را صرف نوشتن چیزهائی می‌کنید که باعث می‌شوند کارهایتان عقب بیفتد ولی در دراز مدت به این نتیجه خواهید رسید که این بررسی چه کمک بزرگی برایتان بوده است.

نگاهی به کارهائی که روزانه‌ وقتتان را به آنها اختصاص می‌دهید بیندازید. حالا هر کدام را تک تک اولویت‌بندی نمائید. ترجیح می‌دهید چقدر زمان برای هر یک صرف کنید؟ جالب اینجاست که اگر همه این کارها را کنار هم جمع کنید شاید به این نتیجه برسید که اگر وقت خوابتان را هم کنار بگذارید شبانه روزتان بیشتر از ۲۴ ساعت طول می‌کشد. اولین چیزی را که باید مشخص کنید این است که چه مواردی را می‌توانید در حد توان در زندگی خود کمتر دخالت دهید؟ آیا می‌توانید برای یک وعده غذای دسته‌جمعی در خانه بمانید؟ آیا دیگران هم می‌توانند؟ و آیا می‌هٔوانید کمک بیشتری از همسر و بچه‌هایتان در تمیز نگاه داشتن خانه بگیرید؟ باید تصمیم بگیرید که کدام راه‌حل برایتان بهتر خواهد بود.

در مورد صرف وقت‌تان در اینترنت و تماشای تلویزیون چطور؟ برای هر کدام از این‌ها محدودیت زمانی قائل شوید. اگر در خانه ویدویو سی‌دی دارید سعی کنید برنامه‌های مورد علاقه‌تان را ضبط کنید و بعداً بدون توجه به آگهی‌های بازرگانی تماشا نمائید. بعضی وقت‌ها یافتن زمان کافی در طول روز برای گذران وقت با بچه‌ها کار دشواری است ولی با این حال بیشتر خانواده‌ها این را که اولویت مهم زندگی می‌دانند. فقط یادتان باشد زمانی را که با بچه‌هایتان سپری می‌کنید فقط صرف بازی و سرگرمی نشود. حتی کودکان هم می‌توانند در آماده کردن شام که فرصت مناسبی برای صحبت با آنهاست کمک کننند. دختر ۳ ساله من در درست کردن سالاد به من کمک می‌کرد هرچند که کاهو را به قطعات کوچک و بزرگ می‌برید اما این کمک برای او هم یک سرگرمی بود و هم فرصتی عالی برای با هم بودن. بزرگ‌ترها هم یا قدر این فرصت‌ها را دانند یا نمی‌دانند اما این با هم بودن برای آنها هم مفید و مناسب است.

من قطعاً پیشنهاد نمی‌کنم که وعده‌های غذائی را که با خانواده می‌خورید کمتر کنید. انجام این امر در خانواده یک ضرورت است. اگر هم تا به حال زمانی را به این کار اختصاص نداده‌آید هرچه سریع‌تر حتی اگر یک شب هم در هفته باشد راهی برای این مهم بیابید. فقط سعی کنید که در این محدوده زمانی هیچ کار دیگری انجام ندهید چون خانواده‌تان به آرامش و زمانی برای با هم بودن نیاز دارد.

و در نهایت چه عواملی هستند که می‌توانند شما را دور هم جمع کنند؟ اگر احساس می‌کنید که ناچارید کارهای دیگران را صرف اینکه وقت کافی دارید انجام دهید در گفتن نه به آنها تردیدی به خود راه ندهید احساس گناه و شرمندگی هم نکنید.

چون این خانواده‌تان است که در اولویت قرا دارد. اما اگر واقعاً می‌خواهید داوطلب کارهای پیشنهادی شوید به فکر کاهش میزان این ساعات و در مقابل یافتن فرصتی برای خودتان یا خانواده و یا کارهائی شوید که می‌توانید با خانواده‌تان انجام دهید.

در طول یک روز فقط چندین ساعت وجود دارد فاصله‌ای زمانی که بسیاری از کارهای مورد نظرتان می‌توانند انجام شوند. یک نگاه واقع‌‌بینانه به کاری که نیاز دارید انجام دهید، بیندازید. می‌خواهدید انجامش دهید ولی واقعاً هیچ ضرورتی نمی‌بینید. می‌توانید راه‌های بهتری بیابید تا کمتر فشار زمان را احساس کنید. شما دارید به سوی زمان گام بر می‌دارید زمانی که با وجود اطلاع از اولویت‌هایتان همچنان محدود است اما می‌توانید با کاستن از برخی کارهایتان بسیاری از استرس‌ها و فشارها را تسکین داده و آسوده شوید.