یکشنبه, ۲۷ خرداد, ۱۴۰۳ / 16 June, 2024
مجله ویستا
به نوزادم تن ماهی بدم؟
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف کنسرو ماهی استاندارد عوارضی بر سلامت
بدن ندارد، توصیه کرد: به کودکان زیر یک سال کنسرو ماهی ندهید.
مرتضی صفوی در رابطه با بایدها و نبایدهای مصرف کنسرو ماهی اظهار داشت: کنسرو ماهی در صورتی که استاندارد باشد مصرف آن منعی ندارد و عوارضی بر سلامتی بدن نداشته ولی باید توجه داشت که ویتامینها و مواد مغذی ماهیهای تازه بیشتر از کنسرو ماهی است است.
وی با تاکید بر اینکه نباید به کودکان زیر یک سال کنسرو ماهی داد، افزود: روغن موجود در کنسرو ماهی روغن زیتون و یا چربیهای اضافه بوده بنابراین مصرف آن توصیه نمیشود.
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف غذاهای کنسروی چندان مناسب نیست، گفت: ماهی رودخانهای و دریایی بسیار مفیدتر از ماهی کنسرو شده بوده اما در مقایسه با غذاهای آماده و فستفودها مصرف کنسرو ماهی سالم و استاندارد اولویت دارد.
وی با اشاره به اینکه کنسروهای ماهی در شرایط عادی حاوی نگهدارنده و افزودنیهای خاص نیست، افزود: البته گاهی با توجه به ذائقه مردم برخی از افزودنیهای مجاز همچون سبزیها و ادویههای مجاز به آن اضافه شده که در همه این موارد جهت حفظ سلامتی باید توجه کرد که کنسرو را قبل از مصرف 20 دقیقه به طور کامل بجوشانیم. صفوی در پایان خاطر نشان کرد: باید از خرید انواع کنسرو با قوطی متورم به شدت خودداری کرد.
صفوی با تاکید نسبت به مصرف ماهی عنوان کرد: ماهی جزو غذاهای پرخاصیت بوده و لازم است جایگاه مناسبی در برنامه غذایی افراد داشته باشد بنابراین مصرف این ماده غذایی یک یا چند بار در هفته به ویژه برای کودکان جهت افزایش یادگیری آنها توصیه میشود.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
مرتضی صفوی در رابطه با بایدها و نبایدهای مصرف کنسرو ماهی اظهار داشت: کنسرو ماهی در صورتی که استاندارد باشد مصرف آن منعی ندارد و عوارضی بر سلامتی بدن نداشته ولی باید توجه داشت که ویتامینها و مواد مغذی ماهیهای تازه بیشتر از کنسرو ماهی است است.
وی با تاکید بر اینکه نباید به کودکان زیر یک سال کنسرو ماهی داد، افزود: روغن موجود در کنسرو ماهی روغن زیتون و یا چربیهای اضافه بوده بنابراین مصرف آن توصیه نمیشود.
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف غذاهای کنسروی چندان مناسب نیست، گفت: ماهی رودخانهای و دریایی بسیار مفیدتر از ماهی کنسرو شده بوده اما در مقایسه با غذاهای آماده و فستفودها مصرف کنسرو ماهی سالم و استاندارد اولویت دارد.
وی با اشاره به اینکه کنسروهای ماهی در شرایط عادی حاوی نگهدارنده و افزودنیهای خاص نیست، افزود: البته گاهی با توجه به ذائقه مردم برخی از افزودنیهای مجاز همچون سبزیها و ادویههای مجاز به آن اضافه شده که در همه این موارد جهت حفظ سلامتی باید توجه کرد که کنسرو را قبل از مصرف 20 دقیقه به طور کامل بجوشانیم. صفوی در پایان خاطر نشان کرد: باید از خرید انواع کنسرو با قوطی متورم به شدت خودداری کرد.
صفوی با تاکید نسبت به مصرف ماهی عنوان کرد: ماهی جزو غذاهای پرخاصیت بوده و لازم است جایگاه مناسبی در برنامه غذایی افراد داشته باشد بنابراین مصرف این ماده غذایی یک یا چند بار در هفته به ویژه برای کودکان جهت افزایش یادگیری آنها توصیه میشود.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف حمید نوری علیرضا زاکانی محمدباقر قالیباف ریاست جمهوری
تهران هواشناسی شهرداری تهران سیل وزارت بهداشت قتل جاده چالوس آموزش و پرورش سازمان هواشناسی سیلاب چالوس سلامت
قیمت دلار دولت سیزدهم قیمت طلا خودرو همستر کامبت بورس ایران خودرو قیمت خودرو قیمت سکه یارانه مسکن چین
روز عرفه کربلا سینمای ایران تلویزیون رسانه ملی موسیقی دفاع مقدس سینما بازیگر سریال جواد عزتی تئاتر
وزارت علوم ایکس دانش بنیان جهاد دانشگاهی فناوری
روسیه رژیم صهیونیستی اسرائیل عید قربان غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا اوکراین حزب الله لبنان جنگ اوکراین حماس
فوتبال پرسپولیس یورو 2024 استقلال سپاهان مس رفسنجان باشگاه پرسپولیس جام حذفی جام ملت های اروپا لیگ برتر فدراسیون فوتبال جواد نکونام
هوش مصنوعی اینترنت رسانه رشد مهاجرت ایلان ماسک ناسا گوگل مایکروسافت اپل سامسونگ پهپاد
سازمان غذا و دارو دیابت ویتامین کاهش وزن سنگ کلیه چاقی فشار خون پیری