یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
نماینده تمام عیار آنابولیک ها
سؤال: حریف تمرینی من در باشگاه از سیر بهعنوان یک مادهغذائی بالابرنده هورمون تستسترون استفاده میکند. آیا واقعاً چنین چیزی واقعیت دارد؟
حریف تمرینی شما کار درستی انجام میدهد و اعتقادش در مورد سیر کاملاً صحیح است. سیر گیاه بدبوئی است که در آزمایشات نشان داده که میتواند سطح هورمون تستسترون را در بدن بالا ببرد که این هورمون یکی از کلیدیترین هورمونها در رشد عضله و بالابردن قدرت بدن بهحساب میآید. سیر علاوه بر این خاصیت، فواید بسیار زیاد دیگری هم دارد. از جمله میتوان به اثر کورتیزولی این مادهغذائی اشاره کرد. (کورتیزول هورمونی است کاتابولیک که در مواقع استرس و تنش در بدن تولید میشود).
هورمون کاتابولیک کورتیزول دقیقاً در نقطه مقابل تستسترون قرار دارد و هر دو برای رسیدن به سطح سلولهای عضلانی تلاش میکنند، منتها کورتیزول باعث شکستهشدن پروتئین عضلات میشود.
از آنجا که سیر باعث تحریک ترشح هورمون تستسترون در بدن میشود همچنین مانع از ترشح کورتیزول، پتانسیل بالائی بهعنوان یک ماده عضلهساز دارد. و شاید به خاطر همین موضوع باشد که دنیای بدنسازی، سرشار از بدنسازان ایتالیائیالاصلی مثل لنوفریگنو، کوین لورون، فرانکو کلمبو، مایک ماتارازو میباشد چون ایتالیائیها نسبت به بقیه ملتها و نژادها بیشتر سیر مصرف میکنند.
روشهای زیادی برای استفاده از این خاصیت سیر وجود دارد، علیرغم اینکه در سسهای مختلفی مقداری سیر وجود دارد. روزانه از مکملهائی که حاوی ۴ میلیگرم الیسین allcin (عنصر فعال موجود در سیر) دارد در دو وعدهٔ ۲ میلیگرمی استفاده کنید (۴ میلیگرم در روز در دو وعده ۲ میلیگرمی) یکی از این وعدهها بهتر است که یک ساعت قبل از تمرین باشد. اینکار به شما کمک میکند که اثر آنابولیکی (عضلهسازی) سیر افزایش پیدا کند و شما هم حداکثر استفاده را این مادهغذائی ببرید.
ابراهیم فریدنفرخ
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی دولت حجاب مجلس دولت سیزدهم گشت ارشاد جمهوری اسلامی ایران رئیسی امام خمینی رئیس جمهور جنگ
هواشناسی سیل تهران پلیس قتل شهرداری تهران کنکور وزارت بهداشت فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی آتش سوزی
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن تورم ایران خودرو قیمت بازار مسکن
زنان سریال سریال حشاشین سینمای ایران تلویزیون سینما موسیقی سریال پایتخت قرآن کریم ترانه علیدوستی مهران مدیری کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳ خورشید
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه فلسطین آمریکا روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی فوتسال آلومینیوم اراک تراکتور تیم ملی فوتسال ایران باشگاه پرسپولیس سپاهان لیورپول
تبلیغات فناوری اپل هوش مصنوعی گوگل سامسونگ ناسا بنیاد ملی نخبگان آیفون
دندانپزشکی سازمان غذا و دارو کاهش وزن مالاریا